注射、副作用、体のサイズのための、印刷できる記録用紙

記録用紙

注射の記録用紙

注射の記録用紙を開いて印刷する。横向きで印刷され、16行あります。一枚でどれくらいもつかは、ご自身のスケジュールによります。

列: 日付、時刻、薬または化合物の名前、量と単位(処方箋やラベルに書かれているとおり)、投与経路、注射部位、使った・使わなかった、メモ。上部には、名前と、その用紙がカバーする期間を書く欄があります。

副作用の記録用紙

副作用の記録用紙を開いて印刷する。縦向きで印刷され、17行あり、各行に一、二文書けるスペースがあります。

列: 日付、時刻、気づいたこと、1から5までの強さ(一つに丸を付ける)、メモ。上部に、あなたにとって1と5が何を意味するかを書いておけば、来月の3も今日と同じ意味になります。

体のサイズの記録用紙

体のサイズの記録用紙を開いて印刷する。横向きで印刷され、16行あります。一枚でどれくらいもつかは、測る頻度によります。

列: 日付、時間帯、体重、ウエスト、ヒップ、胸囲、上腕、太もも、メモ。上部で、単位と、腕と太ももをどちら側で測るかにチェックを入れます。

注射記録のスプレッドシートのテンプレート

スプレッドシートのテンプレート(CSV)をダウンロードする。Excel、Numbers、Googleスプレッドシートで開けます(Googleスプレッドシートでは、「ファイル」から「インポート」を使います)。

注射の記録用紙と同じ列で、量と単位は別々の列になっています: 日付、時刻、薬または化合物の名前、量、単位、投与経路、注射部位、使った・使わなかった、メモ。見出しの行だけで、ほかには何もありません。数式も記入例の行もありません。ご自身の処方箋やラベルに書かれていることを入力してください。

記入のしかた

その場で書く。注射や測定のすぐあとに書いたメモは、週末に思い出して書いたものより信頼できます。

量と単位は、処方箋やラベルに書かれているとおりに写す。用紙の上で単位を換算しないでください。単位の意味がわからない場合は、mg、mcg、mL、IUのガイドで、それらが置き換えられない理由を説明しています。ご自身の薬についての質問には、薬剤師または処方医が答えてくれます。

毎回同じ言葉を使う。薬の名前、投与経路、注射部位は、どの行でも同じように書きましょう。あなたや医療従事者が見返すときに、記録を比べやすくなります。

使わなかったものも含め、予定のすべての投与に印を付ける。行を空欄のままにせず、「Not taken」にチェックを入れてください。そうすれば、記録の空白が書き忘れと間違われることはありません。使わなかった投与をどうするかは、処方医に相談することです。その記録を正確に保つ方法は、投与履歴の見直しのガイドで説明しています。

観察と推測を分ける。副作用の記録用紙には、気づいたことを自分の言葉で書き、原因についての推測はメモの列に、推測だとわかるように書きます。いつもなら何か書く日に何もなかった場合は、「特になし」と書くのも役に立ちます。詳しくは副作用の記録のつけ方のガイドをご覧ください。

毎回同じ方法で測る。体重は一日の同じような時間帯に量り、サイズは同じメジャーで、体の同じ位置で測ります。ウエスト、ヒップ、胸囲の測り方と一貫した体重の量り方のガイドをご覧ください。

間違いは一本線で直す。間違った記入は、読めるように一本線で消し、その横に正しい内容を書きます。消しゴムで消したり塗りつぶしたりすると、記録が信頼しにくくなります。

iPhoneで記録したい場合

Peptimesは、同じ種類の記録をアプリでつけられます。投与ごとに量、投与経路、注射の場合は注射部位を記録し、予定の投与を使わなかったとして記録することもできます。毎日のチェックインでは、副作用をそれぞれの強さとともに記録でき、体重と体のサイズ(ウエスト、ヒップ、胸囲、上腕、太もも、体脂肪率%)も記録できます。Peptimesは予定の投与ごとにリマインダーを送り、記録されていない場合はフォローアップも送ります。記録はCSVまたはJSONで書き出せます。自分用にも、診察用にも。

紙とアプリを組み合わせることもできます。たとえば、薬や道具のそばには印刷した記録用紙を置き、リマインダーと履歴にはアプリを使う、といった使い方です。

よくある質問