Enjeksiyonlar, yan etkiler ve ölçüler için yazdırılabilir kayıt formları
Bazı kayıtları kâğıtta tutmak daha kolaydır. Basılı bir kayıt telefon olmadan çalışır, malzemeleriniz neredeyse orada doldurabilirsiniz ve bir randevuda masanın karşısına uzatabilirsiniz. İşte yazdırıp elle dolduracağınız üç boş kayıt formu ve enjeksiyon kaydının sütunlarını içeren bir tablo şablonu.
Hiçbirinde, tablo dahil, örnek doz, bileşik adı ya da önceden doldurulmuş satır yoktur. Kendi reçetenizde veya etiketinizde yazanı siz yazarsınız.
Kayıt formları
Enjeksiyon kaydı
Yazdırmak için enjeksiyon kaydını açın. Yatay yazdırılır ve 16 satırı vardır. Bir sayfanın ne kadar süre yeteceği kendi programınıza bağlıdır.
Sütunlar: tarih, saat, ilaç veya bileşik adı, miktar ve birim (reçetenizde veya etiketinizde yazdığı gibi), uygulama yolu, enjeksiyon bölgesi, alındı veya alınmadı ve notlar. Üstte adınız ve sayfanın kapsadığı tarihler için yer vardır.
Yan etki kaydı
Yazdırmak için yan etki kaydını açın. Dikey yazdırılır ve 17 satırı vardır; her birinde bir iki cümle yazacak yer bulunur.
Sütunlar: tarih, saat, ne fark ettiğiniz, 1'den 5'e şiddet (birini daire içine alın) ve notlar. Üste 1 ve 5'in sizin için ne anlama geldiğini yazın; böylece 3, gelecek ay da bugünkü anlamını taşır.
Vücut ölçüsü kaydı
Yazdırmak için vücut ölçüsü kaydını açın. Yatay yazdırılır ve 16 satırı vardır. Bir sayfanın ne kadar süre yeteceği ne sıklıkla ölçtüğünüze bağlıdır.
Sütunlar: tarih, günün saati, kilo, bel, kalça, göğüs, üst kol, uyluk ve notlar. Üstte birimlerinizi ve kolunuzu ve uyluğunuzu hangi taraftan ölçtüğünüzü işaretleyin.
Enjeksiyon kaydı tablo şablonu
Tablo şablonunu indirin (CSV). Excel, Numbers veya Google E-Tablolar'da açılır (Google E-Tablolar'da Dosya, ardından İçe aktar'ı kullanın).
Enjeksiyon kaydının sütunlarını içerir; miktar ve birim ayrı sütunlardadır: tarih, saat, ilaç veya bileşik adı, miktar, birim, uygulama yolu, enjeksiyon bölgesi, alındı veya alınmadı ve notlar. Yalnızca bir başlık satırıdır, başka hiçbir şey yoktur: formül yok, örnek satır yok. Kendi reçetenizde veya etiketinizde yazanı girin.
Nasıl yazdırılır
- Bir kayıt formunu açın ve tarayıcınızın Yazdır komutunu kullanın (Mac'te Command-P, Windows'ta Ctrl-P).
- Kâğıt boyutunuzu seçin. Her form tek bir US Letter veya A4 sayfaya sığar.
- Çoğu tarayıcı doğru yöne kendiliğinden geçer. Sizinki geçmiyorsa, enjeksiyon ve ölçü kayıtları için yatay, yan etki kaydı için dikey seçin.
- Daha temiz bir sayfa için tarayıcının üst ve alt bilgilerini kapatın (kenar boşluklarına eklediği sayfa başlığı, web adresi ve tarih).
- Her zaman hazırda boş bir kopya olması için tek seferde birkaç kopya yazdırın. Bilgisayarınızda boş bir kopya tutmak için “PDF olarak kaydet”i de seçebilirsiniz.
Nasıl doldurulur
Her girdiyi o anda yazın. Bir enjeksiyonun ya da ölçümün hemen ardından alınan not, hafta sonunda yeniden kurgulanan bir nottan daha güvenilirdir.
Miktarı ve birimi tam olarak yazdığı gibi kopyalayın; reçetenizde veya etiketinizde nasıl yazıyorsa. Form üzerinde birimler arasında dönüştürme yapmayın. Bir birimin ne anlama geldiğinden emin değilseniz, mg, mcg, mL ve IU rehberimiz neden birbirinin yerine kullanılamadıklarını açıklar; kendi ilacınızla ilgili soruları eczacınız ya da reçetenizi yazan hekim yanıtlayabilir.
Her seferinde aynı sözcükleri kullanın. Bir ilacın adını, bir uygulama yolunu ya da bir enjeksiyon bölgesini her satırda aynı şekilde yazın; böylece siz ya da hekiminiz kayıtları gözden geçirirken girdileri karşılaştırmak kolay olur.
Almadıklarınız dahil, planlanan her dozu işaretleyin. Satırı boş bırakmak yerine “Not taken”ı işaretleyin; böylece kayıttaki bir boşluk unutulmuş bir girdiyle karıştırılmaz. Almadığınız bir doz konusunda ne yapılacağı reçetenizi yazan hekime sorulacak bir sorudur. Doz geçmişinizi gözden geçirme rehberimiz bu kaydı doğru tutmayı anlatır.
Gözlemleri ve tahminleri ayrı tutun. Yan etki kaydında fark ettiğinizi kendi sözcüklerinizle anlatın, nedene dair herhangi bir tahmini ise tahmin olarak belirterek notlar sütununa yazın. Normalde yazacağınız bir günde hiçbir şey olmadıysa, “fark edilen bir şey yok” diyen bir girdi de işe yarar. Bununla ilgili daha fazlası yan etki kaydı tutma rehberimizde.
Her seferinde aynı şekilde ölçün. Kendinizi günün benzer bir saatinde tartın ve aynı mezurayla, vücudunuzun aynı noktalarından ölçün. Bel, kalça ve göğsünüzü ölçme ve kendinizi tutarlı şekilde tartma rehberlerimize bakın.
Hataları tek bir çizgiyle düzeltin. Yanlış bir girdinin üstünü, hâlâ okunabilecek şekilde tek bir çizgiyle çizin ve doğrusunu yanına yazın. Girdileri silmek ya da karalamak bir kayda güvenmeyi zorlaştırır.
Onları kayıtlarınızla birlikte saklayın
- Her sayfanın üstüne adınızı ve kapsadığı tarihleri yazın ve sayfaları numaralandırın.
- Biten sayfaları tarih sırasıyla, tek bir klasörde ya da zarfta bir arada tutun.
- Doldurulmuş bir kayıt sağlık bilgisi içerir; bu yüzden onu bir reçete ya da kliniğinizden gelen bir mektup gibi özel bir yerde saklayın.
Onları randevulara götürün
En son sayfalarınızı ve hekiminiz görmek istediyse daha eskilerini götürün. Gitmeden önce sormak istediğiniz her girdinin yanına bir işaret koyun ve sorularınızı sayfanın arkasına yazın; böylece ihtiyaç duyduğunuzda önünüzde olurlar. Randevunuza hazırlanma rehberimiz başka neler götürmeniz gerektiğini anlatır.
iPhone'unuzda kaydetmeyi tercih ederseniz
Peptimes aynı tür kayıtları bir uygulamada tutar. Her dozu miktarı, uygulama yolu ve enjeksiyonla uygulandıysa enjeksiyon bölgesiyle kaydedersiniz; almadığınız planlanmış bir dozu da işaretleyebilirsiniz. Günlük durum kaydı yan etkileri her biri için bir şiddetle kaydeder; ayrıca kilonuzu ve vücut ölçülerinizi (bel, kalça, göğüs, üst kol, uyluk ve vücut yağı %) tutabilirsiniz. Peptimes planlanan her doz için bir hatırlatıcı ve doz kaydedilmezse bir takip hatırlatması gönderir. Kayıtlarınızı CSV veya JSON olarak dışa aktarabilirsiniz, kendiniz ya da bir randevu için.
Kâğıt ve uygulama birlikte de çalışabilir: basılı bir kaydı malzemelerinizin yanında tutup hatırlatıcılar ve geçmiş için uygulamayı kullanabilirsiniz.
SSS
Bunları bilgisayarımda doldurabilir miyim?
Basılı kayıt formları elle doldurulmak üzere tasarlanmıştır. Kayıtları bilgisayarda tutmak için bu sayfadaki tablo şablonunu indirin: aynı sütunlara sahiptir ve Excel, Numbers veya Google E-Tablolar'da açılır.