Záznamy k tisku pro injekce, nežádoucí účinky a míry
Některé záznamy se snáz vedou na papíře. Vytištěný záznam funguje bez telefonu, vyplníte ho tam, kde máte své pomůcky, a u lékaře ho můžete podat přes stůl. Tady jsou tři prázdné záznamy k vytištění a ručnímu vyplnění a tabulková šablona se sloupci záznamu injekcí.
Na žádném z nich, včetně tabulky, nejsou vzorové dávky, názvy látek ani předvyplněné řádky. Zapisujete to, co je na vašem vlastním předpisu nebo příbalové informaci.
Záznamy
Záznam injekcí
Otevřete záznam injekcí k tisku. Tiskne se na šířku a má 16 řádků. Jak dlouho list vydrží, závisí na vašem vlastním rozvrhu.
Sloupce: datum, čas, název léku nebo látky, množství a jednotka (jak jsou uvedené na předpisu nebo příbalové informaci), způsob podání, místo vpichu, užito nebo neužito a poznámky. Nahoře je místo pro vaše jméno a data, která list pokrývá.
Záznam nežádoucích účinků
Otevřete záznam nežádoucích účinků k tisku. Tiskne se na výšku a má 17 řádků, s místem na větu nebo dvě v každém.
Sloupce: datum, čas, čeho jste si všimli, intenzita od 1 do 5 (zakroužkujte jednu) a poznámky. Nahoru si zapište, co pro vás znamená 1 a 5, aby 3 znamenala příští měsíc totéž co dnes.
Záznam tělesných měr
Otevřete záznam tělesných měr k tisku. Tiskne se na šířku a má 16 řádků. Jak dlouho list vydrží, závisí na tom, jak často měříte.
Sloupce: datum, denní doba, hmotnost, pas, boky, hrudník, paže, stehno a poznámky. Nahoře zaškrtněte jednotky a na které straně měříte paži a stehno.
Tabulková šablona záznamu injekcí
Stáhnout tabulkovou šablonu (CSV). Otevře se v Excelu, Numbers nebo Tabulkách Google (v Tabulkách Google použijte Soubor a pak Importovat).
Má sloupce záznamu injekcí, s množstvím a jednotkou v samostatných sloupcích: datum, čas, název léku nebo látky, množství, jednotka, způsob podání, místo vpichu, užito nebo neužito a poznámky. Je to jen řádek záhlaví a nic jiného: žádné vzorce ani vzorové řádky. Zapište to, co je na vašem vlastním předpisu nebo příbalové informaci.
Jak je vytisknout
- Otevřete záznam a použijte v prohlížeči příkaz Tisk (Command-P na Macu, Ctrl-P ve Windows).
- Zvolte velikost papíru. Každý záznam se vejde na jeden list US Letter nebo A4.
- Většina prohlížečů sama přepne na správnou orientaci. Pokud ten váš ne, zvolte na šířku pro záznam injekcí a měr a na výšku pro záznam nežádoucích účinků.
- Pro čistší stránku vypněte záhlaví a zápatí prohlížeče (název stránky, webovou adresu a datum, které přidává do okrajů).
- Vytiskněte si několik kopií najednou, ať máte vždy připravenou prázdnou. Můžete také zvolit „Uložit jako PDF“ a mít prázdnou kopii v počítači.
Jak je vyplňovat
Každý záznam zapište hned. Poznámka zapsaná hned po injekci nebo měření je spolehlivější než ta, kterou rekonstruujete na konci týdne.
Opište množství a jednotku přesně tak, jak jsou uvedené na předpisu nebo příbalové informaci. Na listu jednotky nepřevádějte. Pokud si nejste jistí, co jednotka znamená, náš návod k mg, mcg, mL a IU vysvětluje, proč nejsou zaměnitelné, a na otázky k vašemu vlastnímu léku vám odpoví lékárník nebo předepisující lékař.
Používejte pokaždé stejná slova. Název léku, způsob podání nebo místo vpichu pište stejně na každém řádku, aby se záznamy snadno porovnávaly, když je vy nebo váš lékař budete procházet.
Označte každou naplánovanou dávku, i ty, které jste neužili. Zaškrtněte „Not taken“, místo abyste řádek nechali prázdný, aby si mezeru v záznamu nikdo nespletl se zapomenutým zápisem. Co dělat s dávkou, kterou jste neužili, je otázka pro vašeho předepisujícího lékaře. Náš návod ke kontrole historie dávek popisuje, jak tento záznam udržet přesný.
Oddělujte pozorování od domněnek. V záznamu nežádoucích účinků popište vlastními slovy, čeho jste si všimli, a jakoukoli domněnku o příčině napište do sloupce poznámek, označenou jako domněnku. Pokud se v den, kdy byste normálně psali, nic nestalo, je užitečný i zápis „nic jsem nezaznamenal(a)“. Více o tom najdete v našem návodu, jak si vést záznam nežádoucích účinků.
Měřte pokaždé stejně. Važte se v podobnou denní dobu a měřte stejným metrem, ve stejných bodech na těle. Podívejte se na naše návody, jak měřit pas, boky a hrudník a jak se vážit pokaždé stejně.
Chyby opravujte jednou čarou. Chybný zápis přeškrtněte jednou čarou, aby byl stále čitelný, a správný napište vedle. Gumování nebo začmárání zápisů snižuje důvěryhodnost záznamu.
Uchovávejte je se svými záznamy
- Na každý list nahoru napište své jméno a pokrytá data a očíslujte stránky.
- Hotové listy uchovávejte pohromadě podle data, v jedné složce nebo obálce.
- Vyplněný záznam obsahuje zdravotní údaje, takže ho uložte někam, kde je v soukromí, stejně jako předpis nebo dopis od lékaře.
Vezměte je s sebou k lékaři
Vezměte si nejnovější listy, a starší, pokud o ně lékař požádal. Než půjdete, označte každý zápis, na který se chcete zeptat, a otázky si napište na zadní stranu listu, ať je máte před sebou, až je budete potřebovat. Náš návod k přípravě na návštěvu lékaře popisuje, co dalšího si vzít.
Pokud chcete raději zaznamenávat v iPhonu
Peptimes uchovává stejné druhy záznamů v aplikaci. Každou dávku zaznamenáte s jejím množstvím, způsobem podání, místem vpichu u injekcí a naplánovanou dávku, kterou jste neužili, můžete označit. Denní záznam pocitů zaznamenává nežádoucí účinky, každý s intenzitou, a můžete si vést svou hmotnost a tělesné míry (pas, boky, hrudník, paže, stehno a % tělesného tuku). Peptimes posílá připomínku ke každé naplánované dávce a další připomínku, pokud dávka není zaznamenána. Své záznamy můžete exportovat jako CSV nebo JSON, pro sebe nebo na návštěvu lékaře.
Papír a aplikace mohou fungovat i spolu: vytištěný záznam můžete mít u svých pomůcek a aplikaci používat pro připomínky a historii.
Časté dotazy
Můžu je vyplnit v počítači?
Vytištěné záznamy jsou určené k ručnímu vyplnění. Pokud chcete vést záznamy v počítači, stáhněte si tabulkovou šablonu na této stránce: má stejné sloupce a otevře se v Excelu, Numbers nebo Tabulkách Google.