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Ce que contient un export Peptimes

Peptimes exporte votre historique en CSV ou JSON, pour vous ou pour un rendez-vous. Un export couvre les données stockées sur votre iPhone pour le compte auquel vous êtes connecté :

• les doses que vous avez enregistrées (l’écran d’export les appelle « Injection logs »)
• les bilans quotidiens
• les données corporelles, l’historique du poids et les mensurations
• vos composés et vos plannings
• les doses en attente de votre réponse, issues de la vérification des doses passées
• les doses que vous avez marquées comme non prises
• les objectifs et les préférences

Votre nom et votre e-mail ne figurent pas dans le fichier.

Le poids et les mensurations apparaissent dans les unités que vous avez choisies (par exemple les livres, ou les pieds et les pouces) à côté des valeurs métriques que Peptimes stocke : vous pouvez donc lire l’une ou l’autre.

Un export est un instantané du moment où vous le créez. Les entrées ajoutées ensuite ne figurent pas dans un fichier déjà créé : exportez donc de nouveau avant un rendez-vous si vous avez enregistré quelque chose depuis.

Ouvrir un CSV dans un tableur

1. Enregistrez le CSV dans Fichiers, ou envoyez-le sur votre ordinateur par AirDrop ou par e-mail.
2. Ouvrez-le avec un tableur, comme Numbers ou Excel.
3. Attendez-vous à une série de petits tableaux plutôt qu’à une longue liste. Comme le CSV réunit tous les types de données dans un seul fichier, chaque section commence par une ligne qui la nomme et débute par # (par exemple injections pour vos doses enregistrées ou dailyCheckIns pour vos bilans). La plupart des sections ont une ligne d’en-tête, puis une ligne par entrée, avec leurs propres colonnes. Les données corporelles, les objectifs et les préférences d’unités font exception : chacun tient dans une seule cellule de texte JSON.
4. Élargissez les colonnes et activez le retour à la ligne pour que vos notes soient lisibles.
5. Vérifiez que les dates et les heures s’affichent correctement. Les tableurs les reformatent parfois.

Pour ne partager que vos doses, copiez cette section dans une nouvelle feuille et envoyez la nouvelle feuille. Laissez le fichier exporté tel quel. Pour imprimer, ouvrez le CSV dans un tableur et imprimez la section dont vous avez besoin.

Une précaution sur l’endroit où vous l’ouvrez : un tableur en ligne envoie généralement une copie du fichier à ce service. Si vous voulez que le fichier reste sur vos propres appareils, ouvrez-le avec une app installée sur l’appareil.

Ce qu’il faut vérifier avant de partager

• La période. Faites défiler jusqu’à vos premières et dernières entrées. Un journal commence le jour où vous avez commencé à enregistrer : assurez-vous qu’il couvre la période que vous voulez montrer.
• Les trous. Un export montre ce que vous avez enregistré, pas tout ce qui s’est passé. Un jour sans entrée signifie l’absence d’enregistrement, ce qui n’est pas la même chose que l’absence de dose. Complétez ce que vous avez pris sans l’enregistrer, puis exportez de nouveau.
• Les doses répondues et en attente. Si vous avez utilisé Peptimes pour vérifier des doses passées, le fichier liste dans leurs propres sections les doses encore en attente de votre réponse et celles que vous avez marquées comme non prises. Répondez d’abord à celles en attente, pour que l’historique dise ce que vous voulez qu’il dise.
• Les quantités et les unités. Lisez chaque quantité avec son unité. Si quelque chose est faux, corrigez-le dans Peptimes et exportez de nouveau, pour que le fichier et l’app disent la même chose. Modifier le fichier exporté vous laisse une version qui ne correspond pas à votre historique.
• Tout le reste du fichier. L’export comprend les bilans avec leurs notes, le poids, les mensurations et les objectifs, pas seulement les doses. Relisez vos notes. Si vous ne voulez en partager qu’une partie, faites une copie du fichier et supprimez les sections que vous ne voulez pas envoyer.
• À qui appartient le fichier. Le fichier ne porte ni votre nom ni votre e-mail : indiquez donc de qui il vient dans votre message.
• Comment le cabinet veut le recevoir. Demandez comment il préfère recevoir un fichier : un portail patient, une messagerie sécurisée, une version imprimée, ou sur votre téléphone pendant la consultation. Un fichier envoyé par e-mail ordinaire est copié dans au moins deux boîtes de réception.

Si vous utilisez une autre app ou un journal papier

Les mêmes vérifications s’appliquent. Regardez la période, cherchez les trous, lisez les unités, retirez ce que vous ne voulez pas envoyer, demandez comment le cabinet veut le recevoir, et supprimez les copies dont vous n’avez plus besoin.

Peptimes et votre historique

Peptimes est une app de suivi privée sur iPhone, bientôt sur l’App Store. Vous enregistrez doses, bilans, poids et mensurations au fil de l’eau, et quelques touches dans Export My Data les transforment en fichier CSV ou JSON à l’approche d’un rendez-vous. Vous choisissez où va le fichier. Comment Peptimes traite vos données explique où votre historique est stocké.