Deel je medicatielogboek met je arts

Wat een export van Peptimes bevat

Peptimes exporteert je gegevens als CSV of JSON, voor jezelf of voor een afspraak. Een export omvat de gegevens die op je iPhone zijn bewaard voor het account waarmee je bent ingelogd:

• je geregistreerde doses (het exportscherm noemt ze “Injection logs”)
• dagelijkse check-ins
• lichaamsgegevens, gewichtsgeschiedenis en lichaamsmaten
• je stoffen en schema’s
• doses die nog op je antwoord wachten, van het nakijken van eerdere doses
• doses die je als niet genomen hebt gemarkeerd
• doelen en voorkeuren

Je naam en e-mailadres staan niet in het bestand.

Gewichten en lichaamsmaten verschijnen in de eenheden die je hebt gekozen (bijvoorbeeld ponden, of voet en inch) naast de metrische waarden die Peptimes bewaart, zodat je beide kunt lezen.

Een export is een momentopname van het moment waarop je hem maakt. Wat je daarna invoert, staat niet in een bestand dat je al hebt gemaakt, dus exporteer opnieuw voor een afspraak als je sindsdien iets hebt geregistreerd.

Een CSV openen in een spreadsheet

1. Bewaar de CSV in Bestanden, of stuur hem naar je computer via AirDrop of e-mail.
2. Open hem met een spreadsheetapp, zoals Numbers of Excel.
3. Verwacht een reeks kleine tabellen in plaats van één lange lijst. Omdat de CSV elk soort gegevens in één bestand bevat, begint elke sectie met een regel die hem een naam geeft en die begint met # (bijvoorbeeld injections voor je dosislogboeken of dailyCheckIns voor je check-ins). De meeste secties hebben een kopregel, en dan één rij per invoer, met hun eigen kolommen. Lichaamsgegevens, doelen en voorkeuren voor eenheden zijn de uitzondering: elk is één cel met JSON-tekst.
4. Maak de kolommen breder en zet tekstterugloop aan, zodat je notities leesbaar zijn.
5. Controleer of datums en tijden kloppen. Spreadsheets passen de opmaak ervan soms aan.

Wil je alleen je doses delen, kopieer die sectie dan naar een nieuw blad en verstuur het nieuwe blad. Laat het geëxporteerde bestand ongewijzigd. Om te printen open je de CSV in een spreadsheet en print je de sectie die je nodig hebt.

Eén waarschuwing over waar je hem opent: een webspreadsheet uploadt meestal een kopie van het bestand naar die dienst. Wil je dat het bestand op je eigen apparaten blijft, open het dan met een app die op het apparaat zelf draait.

Wat je controleert voordat je deelt

• De periode. Scrol naar je eerste en laatste invoer. Een logboek begint op de dag dat je begon met registreren, dus zorg dat het de periode beslaat die je wilt laten zien.
• Gaten. Een export toont wat je hebt vastgelegd, niet alles wat er gebeurde. Een dag zonder invoer betekent geen registratie, en dat is niet hetzelfde als geen dosis. Vul alles aan wat je nam maar niet registreerde, en exporteer dan opnieuw.
• Beantwoorde en open doses. Heb je Peptimes gebruikt om eerdere doses na te kijken, dan vermeldt het bestand doses die nog op je antwoord wachten en doses die je als niet genomen hebt gemarkeerd in eigen secties. Beantwoord eerst de open doses, zodat de registratie zegt wat je bedoelt.
• Hoeveelheden en eenheden. Lees elke hoeveelheid samen met de eenheid. Klopt er iets niet, verbeter het dan in Peptimes en exporteer opnieuw, zodat het bestand en de app hetzelfde zeggen. Als je het geëxporteerde bestand bewerkt, houd je een versie over die niet overeenkomt met je gegevens.
• Al het andere in het bestand. De export bevat check-ins met hun notities, gewichten, lichaamsmaten en doelen, niet alleen doses. Lees je notities. Wil je maar een deel delen, maak dan een kopie van het bestand en verwijder de secties die je niet wilt versturen.
• Van wie het bestand is. Je naam en e-mailadres staan niet in het bestand, dus zeg in je bericht van wie het komt.
• Hoe de kliniek het wil ontvangen. Vraag hoe ze een bestand het liefst krijgen: via een patiëntenportaal, een beveiligd bericht, op papier, of op je telefoon tijdens het bezoek. Een bestand dat je met gewone e-mail verstuurt, wordt gekopieerd naar minstens twee mailboxen.

Als je een andere app of een papieren logboek gebruikt

Dezelfde controles gelden. Kijk naar de periode, zoek naar gaten, lees de eenheden, haal weg wat je niet wilt versturen, vraag hoe de kliniek het wil ontvangen, en verwijder kopieën die je niet meer nodig hebt.

Peptimes en je gegevens

Peptimes is een privétracker voor iPhone, binnenkort in de App Store. Je registreert doses, check-ins, gewichten en lichaamsmaten op het moment zelf, en met een paar tikken in “Export My Data” maak je er een CSV- of JSON-bestand van als er een afspraak aankomt. Jij kiest waar het bestand naartoe gaat. Zo gaan we om met je gegevens legt uit waar je gegevens worden bewaard.