Un suivi du THS pour le traitement hormonal que vous suivez déjà
Peptimes est une app de suivi privée sur iPhone pour les peptides, les médicaments GLP-1 et les autres composés que vous utilisez déjà. Pour un THS (traitement hormonal substitutif), elle vous offre un seul endroit pour enregistrer chaque dose, votre ressenti et le planning que vous suivez, afin de les relire ou de les apporter à un rendez-vous.
Vous saisissez vos propres quantités et plannings, et Peptimes ne suggère jamais de quantité. Peptimes ne vend rien. Les questions sur votre traitement sont à poser à votre prescripteur.
Le traitement hormonal dans la Bibliothèque
Vous trouvez ce que vous utilisez dans la Bibliothèque et l’ajoutez à votre propre planning, ou l’enregistrez à la main. Ces fiches de traitement hormonal figurent dans la Bibliothèque sous ces noms, avec les voies que propose Peptimes, regroupées selon le statut affiché sur la page de chaque fiche.
Statut FDA Approved dans l’app
- Estradiol (oral): Oral
- Estradiol (patch): Topical
- Estradiol (gel/spray): Topical
- Estradiol (vaginal): Other
- Estradiol Valerate (injection): Intramuscular
- Estradiol Cypionate (injection): Intramuscular
- Progesterone (oral): Oral
- Progesterone (vaginal/injection): Other ou Intramuscular
Statut Not FDA-Approved dans l’app
- Estriol: Other
- Progesterone (cream): Topical
Statut Dietary Supplement dans l’app
- DHEA: Oral
- Pregnenolone: Oral
Les statuts sont ceux enregistrés dans la Bibliothèque de l’app, et l’app elle-même indique que ses informations peuvent être incomplètes, obsolètes ou erronées. Un statut décrit la fiche de la Bibliothèque. Ce n’est pas une recommandation, et il ne peut pas décrire le produit précis que vous avez, car une approbation concerne un produit, une voie et un usage précis. Pour vérifier le statut actuel d’un produit, voyez comment lire le statut FDA, et vérifiez les détails de votre propre produit avec votre prescripteur ou votre pharmacien.
Vous suivez de la testostérone ? Voyez le suivi TRT.
Ce que vous enregistrez avec chaque dose
Quand vous enregistrez une dose, Peptimes vous demande :
- la quantité que vous avez prise
- la date et l’heure
- la voie, si la fiche peut être prise de plusieurs façons
- le site d’injection, pour les voies injectables
- votre ressenti, si vous voulez l’ajouter, sous forme de notes et de commentaires
Chaque quantité vient de vous, saisie au moment de l’enregistrement ou reprise du planning que vous avez configuré. Peptimes n’en suggère aucune.
Peptimes n’affiche que les voies qui s’appliquent à la fiche choisie. Un site n’est demandé que pour les doses injectées (sous-cutanées et intramusculaires), comme une injection de valérate d’estradiol. Les voies orale, topique et autres passent cette étape : un patch, un gel ou un comprimé n’a donc jamais de site d’injection.
Votre planning et vos rappels
Dans Mes protocoles, vous configurez le planning que vous suivez déjà avec votre prescripteur : les jours de la semaine ou le nombre de jours entre deux doses, les heures de la journée et une date de début. L’Accueil affiche alors « Today’s Doses » : ce qui est prévu maintenant, ce qui était plus tôt ou reste à venir aujourd’hui, et ce que vous avez enregistré. Peptimes ne recommande ni planning ni quantité, et ne modifie pas le vôtre. C’est vous qui les définissez : l’heure et les jours partent de valeurs par défaut neutres que vous modifiez, et la quantité est vide au départ.
Vous aviez commencé avant de découvrir Peptimes ? Fixez votre date de début jusqu’à 6 mois en arrière et confirmez les doses déjà prises, toutes d’un coup si vous voulez.
Les rappels arrivent sous forme de notifications sur votre iPhone, un pour chaque dose, à l’heure de la dose ou un nombre de minutes défini avant. Un rappel standard affiche le composé et la quantité, et le toucher ouvre « Log a Dose ». Si une dose n’est toujours pas enregistrée, une relance « Not logged » arrive, 2 heures après l’heure de la dose par défaut ; vous pouvez la modifier ou la désactiver.
Rappels discrets
Les rappels discrets, relances comprises, n’affichent ni composé ni quantité, seulement « You have a reminder » et « Open the app to see it. » Comme toute notification sur iPhone, un rappel discret affiche tout de même le nom et l’icône de Peptimes. Pour masquer aussi le texte sur l’écran verrouillé, réglez « Afficher les aperçus » sur « Si déverrouillé ».
Calendrier et Historique des doses
Le Calendrier affiche vos doses prévues et enregistrées par mois, semaine ou jour. Ouvrez un jour passé pour enregistrer une dose que vous avez oublié de noter, ou en marquer une que vous n’avez pas prise. « I didn’t take it » indique à Peptimes que vous avez sauté la dose, ce qui est différent d’une dose qui n’a pas encore d’enregistrement. Ce qu’une dose manquée signifie pour votre traitement est une question pour votre prescripteur ; Peptimes ne peut pas vous conseiller à ce sujet.
L’Historique des doses liste chaque dose que vous avez enregistrée, de la plus récente à la plus ancienne. Cherchez par nom, ou touchez un composé pour n’afficher que ses doses, avec une ligne de résumé tirée de vos saisies : combien de doses vous avez enregistrées et la date de la dernière. Elle est calculée à partir de votre historique, ce n’est pas un objectif.
Votre ressenti et votre poids
Le bilan quotidien est une courte note pour la journée. Vous pouvez noter votre énergie, votre humeur et votre sommeil, ajouter des effets indésirables avec leur intensité, écrire des notes et enregistrer des éléments en plus, comme l’eau et les pas. Insights affiche ensuite vos propres notes dans le temps. Peptimes n’interprète rien de tout cela. C’est un relevé de ce que vous avez saisi, pour vous et votre médecin.
Vous pouvez aussi tenir un historique de votre poids et de vos mensurations, comme le tour de taille, les hanches et la poitrine, chacune facultative et enregistrée par date.
Où vous vous êtes injecté
Si vous enregistrez des doses injectées, Insights a une carte du corps indiquant où vous vous êtes injecté et à quand ça remonte. C’est uniquement un historique. L’historique des sites d’injection explique comment chaque site est enregistré et ce que montre la carte.
Export pour vos rendez-vous
Exportez votre historique en CSV ou JSON, pour vous ou pour un rendez-vous. Peptimes ne conserve pas de copie de vos données sur ses serveurs : exportez vos données pour en garder une. Le guide pour exporter votre historique détaille les étapes et le contenu de chaque fichier.
Où se trouvent vos données
Vos données de santé sont stockées sur votre iPhone. Vos données risquent de ne pas être transférées sur un nouvel iPhone : exportez-en d’abord une copie. Votre compte (e-mail et profil de base) est géré par notre prestataire de connexion, et vous vous inscrivez avec votre e-mail. L’app ne contient ni outil d’analyse ni traceur publicitaire. Comment Peptimes traite vos données donne les détails.
Prix et disponibilité
Bientôt sur l’App Store. Tarifs prévus au lancement : $9.99/mois ou $69.99/an, avec un essai gratuit de 14 jours. Après l’essai de 14 jours, Peptimes nécessite un abonnement. Voir les tarifs prévus.
FAQ
Peptimes me dit-il combien prendre, ou quand ?
Non. Vous saisissez les quantités et le planning que vous suivez déjà, et Peptimes ne suggère jamais de quantité. Les questions sur l’un ou l’autre sont à poser à votre prescripteur.
Puis-je enregistrer un patch, un gel ou une crème, pas seulement des injections ?
Oui, pour les fiches que la Bibliothèque liste. Peptimes enregistre la voie que vous choisissez, et ne demande un site d’injection que pour les voies injectables.
Et si j’ai oublié d’enregistrer une dose ?
Enregistrez-la depuis les jours passés de l’Accueil, ou depuis le Calendrier pour un jour précédent. Si vous ne l’avez pas prise, choisissez plutôt « I didn’t take it ».
Puis-je montrer mon historique à mon médecin ?
Oui. Exportez-le en CSV ou JSON et envoyez le fichier. Peptimes ne crée pas de rapports PDF.
Peptimes est-il déjà sur l’App Store ?
Pas encore. L’app arrive bientôt sur l’App Store et sur Google Play, en même temps. Il n’y a pas d’app web.