Ein HRT-Tracker (Hormonersatztherapie) für die Hormontherapie, die du schon nutzt
Peptimes ist ein privater iPhone-Tracker für die Peptide, GLP-1-Medikamente und anderen Wirkstoffe, die du schon nutzt. Für eine Hormontherapie hast du damit einen Ort, an dem du jede Dosis, dein Befinden und den Zeitplan, an den du dich hältst, festhältst, sodass du später darauf zurückschauen oder es zu einem Arzttermin mitnehmen kannst.
Du gibst deine eigenen Mengen und Zeitpläne ein, und Peptimes schlägt nie eine Menge vor. Es verkauft nichts. Fragen zu deiner Behandlung gehören zu deiner verschreibenden Ärztin oder deinem verschreibenden Arzt.
Hormontherapie in der Bibliothek
Du findest, was du nutzt, in der Bibliothek und fügst es deinem eigenen Zeitplan hinzu oder erfasst es von Hand. Diese Einträge zur Hormontherapie stehen unter diesen Namen in der Bibliothek, mit den Verabreichungswegen, die Peptimes anbietet, und gruppiert nach der Statuskennzeichnung auf der Seite jedes Eintrags.
In der App als FDA Approved gekennzeichnet
- Estradiol (oral): Oral
- Estradiol (patch): Topical
- Estradiol (gel/spray): Topical
- Estradiol (vaginal): Other
- Estradiol Valerate (injection): Intramuscular
- Estradiol Cypionate (injection): Intramuscular
- Progesterone (oral): Oral
- Progesterone (vaginal/injection): Other oder Intramuscular
In der App als Not FDA-Approved gekennzeichnet
- Estriol: Other
- Progesterone (cream): Topical
In der App als Dietary Supplement gekennzeichnet
- DHEA: Oral
- Pregnenolone: Oral
Die Kennzeichnungen sind so, wie sie in der Bibliothek der App verzeichnet sind, und die App sagt selbst, dass ihre Informationen unvollständig, veraltet oder falsch sein können. Eine Kennzeichnung beschreibt den Eintrag in der Bibliothek. Sie ist keine Empfehlung, und sie kann nicht das bestimmte Produkt beschreiben, das du hast, denn eine Zulassung gilt für ein bestimmtes Produkt, einen bestimmten Verabreichungsweg und eine bestimmte Anwendung. Um den aktuellen Status eines Produkts zu prüfen, lies, wie du den FDA-Status liest, und kläre die Details deines eigenen Produkts mit deiner verschreibenden Ärztin, deinem verschreibenden Arzt oder deiner Apotheke.
Du trackst Testosteron? Sieh dir den TRT-Tracker an.
Was du bei jeder Dosis erfasst
Wenn du eine Dosis erfasst, fragt Peptimes nach:
- der Menge, die du genommen hast
- Datum und Uhrzeit
- dem Verabreichungsweg, wenn der Eintrag auf mehr als eine Art genommen werden kann
- der Injektionsstelle, bei Injektionen
- wie du dich fühlst, wenn du es ergänzen willst, als Bewertungen und Notizen
Jede Menge kommt von dir, entweder beim Erfassen eingegeben oder aus dem Zeitplan übernommen, den du eingerichtet hast. Peptimes schlägt keine vor.
Peptimes zeigt nur die Verabreichungswege, die für den gewählten Eintrag gelten. Nach einer Stelle wird nur bei Injektionen (subkutan und intramuskulär) gefragt, etwa bei einer Injektion von Estradiolvalerat. Zum Einnehmen, zum Auftragen und andere Wege überspringen diesen Schritt, ein Pflaster, ein Gel oder eine Tablette hat also nie eine Injektionsstelle.
Dein Zeitplan und deine Erinnerungen
Unter Meine Protokolle richtest du den Zeitplan ein, an den du dich mit deiner verschreibenden Ärztin oder deinem verschreibenden Arzt schon hältst: die Wochentage oder die Zahl der Tage zwischen den Dosen, die Uhrzeiten und ein Startdatum. Home zeigt dann „Today’s Doses“: was jetzt fällig ist, was heute schon war oder noch kommt und was du erfasst hast. Peptimes empfiehlt keinen Zeitplan und keine Menge, und es ändert deinen nicht. Du legst beides selbst fest: Uhrzeit und Tage beginnen mit einfachen Voreinstellungen, die du änderst, und die Menge ist anfangs leer.
Schon angefangen, bevor du Peptimes gefunden hast? Leg dein Startdatum bis zu 6 Monate in die Vergangenheit und bestätige die Dosen, die du schon genommen hast, wenn du willst alle auf einmal.
Erinnerungen kommen als Mitteilungen auf dein iPhone, eine für jede Dosis, zur Dosiszeit oder eine festgelegte Anzahl Minuten vorher. Eine normale Erinnerung zeigt den Wirkstoff und die Menge, und ein Tipp darauf öffnet „Log a Dose“. Wenn eine Dosis noch nicht erfasst ist, kommt eine Nacherinnerung „Not logged“, standardmäßig 2 Stunden nach der Dosiszeit; du kannst sie ändern oder ausschalten.
Diskrete Erinnerungen
Diskrete Erinnerungen, Nacherinnerungen eingeschlossen, zeigen weder Wirkstoff noch Menge, nur „You have a reminder“ und „Open the app to see it.“ Wie jede Mitteilung auf dem iPhone zeigt auch eine diskrete Erinnerung den Namen und das Symbol von Peptimes. Um den Text auch auf deinem Sperrbildschirm zu verbergen, stell „Vorschauen zeigen“ auf „Wenn entsperrt“.
Kalender und Dosisverlauf
Der Kalender zeigt deine geplanten und erfassten Dosen nach Monat, Woche oder Tag. Öffne einen vergangenen Tag, um eine Dosis nachzutragen, die du vergessen hast zu erfassen, oder eine zu markieren, die du nicht genommen hast. „I didn’t take it“ teilt Peptimes mit, dass du die Dosis ausgelassen hast, und das ist etwas anderes als eine Dosis, die noch keinen Eintrag hat. Was eine vergessene Dosis für deine Behandlung bedeutet, ist eine Frage für deine verschreibende Ärztin oder deinen verschreibenden Arzt; Peptimes kann dazu nicht beraten.
Der Dosisverlauf listet jede Dosis auf, die du erfasst hast, die neueste zuerst. Suche nach Namen oder tippe auf einen Wirkstoff, um nur seine Dosen zu sehen, mit einer Zusammenfassungszeile aus deinen eigenen Einträgen: wie viele Dosen du erfasst hast und wann die letzte war. Sie wird aus deinen bisherigen Einträgen berechnet und ist kein Ziel.
Wie du dich fühlst, und dein Gewicht
Der tägliche Check-in ist eine kurze Notiz für den Tag. Du kannst Energie, Stimmung und Schlaf bewerten, Nebenwirkungen mit ihrer Stärke ergänzen, Notizen schreiben und Weiteres wie Wasser und Schritte erfassen. Insights zeigt dann deine eigenen Bewertungen im Zeitverlauf. Peptimes deutet nichts davon. Es ist eine Aufzeichnung dessen, was du eingegeben hast, für dich und deine Ärztin oder deinen Arzt.
Du kannst außerdem einen Gewichtsverlauf führen und Körpermaße wie Taille, Hüfte und Brust erfassen, jedes optional und nach Datum.
Wo du gespritzt hast
Wenn du Injektionen erfasst, hat Insights eine Körperkarte, die zeigt, wo du gespritzt hast und wie lange das her ist. Sie zeigt nur den Verlauf. Verlauf der Injektionsstellen erklärt, wie jede Stelle erfasst wird und was die Karte zeigt.
Export für Arzttermine
Exportiere deine Daten als CSV oder JSON, für dich selbst oder einen Arzttermin. Peptimes speichert keine Kopie deiner Daten auf seinen Servern, also exportiere sie, um eine zu behalten. Der Ratgeber Deine Daten exportieren führt durch die Schritte und erklärt, was jede Datei enthält.
Wo deine Daten liegen
Deine Gesundheitsdaten werden auf deinem iPhone gespeichert. Deine Daten kommen möglicherweise nicht auf ein neues iPhone mit, also exportiere vorher eine Kopie. Dein Konto (E-Mail und Basisprofil) liegt bei unserem Anmeldedienst, und du registrierst dich mit deiner E-Mail-Adresse. Die App enthält keine Analyse-Tools und keine Werbe-Tracker. So geht Peptimes mit deinen Daten um erklärt die Details.
Preis und Verfügbarkeit
Bald im App Store. Geplante Preise zum Start: $9.99/Monat oder $69.99/Jahr, mit 14 Tagen kostenlosem Testzeitraum. Nach dem 14-tägigen Testzeitraum braucht Peptimes ein Abo. Sieh dir die geplanten Preise an.
FAQ
Sagt mir Peptimes, wie viel ich wann nehmen soll?
Nein. Du gibst die Mengen und den Zeitplan ein, an die du dich schon hältst, und Peptimes schlägt nie eine Menge vor. Fragen zu beidem gehören zu deiner verschreibenden Ärztin oder deinem verschreibenden Arzt.
Kann ich ein Pflaster, ein Gel oder eine Creme erfassen, nicht nur Injektionen?
Ja, für die Einträge, die die Bibliothek aufführt. Peptimes erfasst den Verabreichungsweg, den du wählst, und fragt nur bei Injektionen nach einer Injektionsstelle.
Was, wenn ich vergessen habe, eine Dosis zu erfassen?
Trag sie über die vergangenen Tage auf Home nach oder über den Kalender für einen früheren Tag. Wenn du sie nicht genommen hast, markiere stattdessen „I didn’t take it“.
Kann ich meine Daten meiner Ärztin oder meinem Arzt zeigen?
Ja. Exportiere sie als CSV oder JSON und schick die Datei. Peptimes erstellt keine PDF-Berichte.
Ist Peptimes schon im App Store?
Noch nicht. Es kommt bald gleichzeitig in den App Store und zu Google Play. Eine Web-App gibt es nicht.