HRT-spårning (hormonersättning) för hormonbehandlingen du redan använder
Peptimes är en privat iPhone-app för att spåra peptiderna, GLP-1-läkemedlen och andra substanser du redan använder. För hormonbehandling får du ett ställe att registrera varje dos, hur du mådde och schemat du följer, så att du kan se tillbaka på det eller ta med det till ett läkarbesök.
Du anger dina egna mängder och scheman, och Peptimes föreslår aldrig en mängd. Appen säljer ingenting. Frågor om din behandling ställer du till den som skrivit ut läkemedlet.
Hormonbehandling i Biblioteket
Du hittar det du använder i Biblioteket och lägger till det i ditt eget schema, eller loggar det för hand. De här posterna för hormonbehandling finns i Biblioteket under de här namnen, visade med de administreringsvägar Peptimes erbjuder och grupperade efter statusetiketten på varje posts sida.
Märkta FDA Approved i appen
- Estradiol (oral): Oral
- Estradiol (patch): Topical
- Estradiol (gel/spray): Topical
- Estradiol (vaginal): Other
- Estradiol Valerate (injection): Intramuscular
- Estradiol Cypionate (injection): Intramuscular
- Progesterone (oral): Oral
- Progesterone (vaginal/injection): Other eller Intramuscular
Märkta Not FDA-Approved i appen
- Estriol: Other
- Progesterone (cream): Topical
Märkta Dietary Supplement i appen
- DHEA: Oral
- Pregnenolone: Oral
Etiketterna är de som registrerats i appens Bibliotek, och appen säger själv att informationen kan vara ofullständig, inaktuell eller felaktig. En etikett beskriver posten i Biblioteket. Den är ingen rekommendation, och den kan inte beskriva den specifika produkt du har, eftersom ett godkännande gäller en specifik produkt, administreringsväg och användning. För att kontrollera en produkts aktuella status, se så läser du FDA-status, och kontrollera detaljerna för din egen produkt med den som skrivit ut den eller med ditt apotek.
Spårar du testosteron? Se TRT-spårning.
Det här registrerar du med varje dos
När du loggar en dos frågar Peptimes efter:
- mängden du tog
- datum och tid
- administreringsvägen, om posten kan tas på mer än ett sätt
- injektionsstället, för injicerade administreringsvägar
- hur du mår, om du vill lägga till det, som betyg och anteckningar
Varje mängd kommer från dig, antingen inskriven när du loggar eller hämtad från schemat du har ställt in. Peptimes föreslår ingen.
Peptimes visar bara de administreringsvägar som gäller för posten du väljer. Ett ställe efterfrågas bara för injicerade doser (subkutana och intramuskulära), till exempel en injektion av estradiolvalerat. Via munnen, på huden och andra vägar hoppar över det steget, så ett plåster, en gel eller en tablett har aldrig något injektionsställe.
Ditt schema och dina påminnelser
I Mina protokoll ställer du in schemat du redan följer tillsammans med den som skrivit ut läkemedlet: veckodagarna eller antalet dagar mellan doserna, tiderna på dagen och ett startdatum. Hem visar sedan Dagens doser: vad som står på tur nu, vad som kom tidigare eller återstår i dag, och vad du har loggat. Peptimes rekommenderar inget schema och ingen mängd, och appen ändrar inte ditt. Du ställer in dina egna: tiden och dagarna utgår från enkla standardval som du ändrar, och mängden är tom från början.
Började du innan du hittade Peptimes? Ställ in ditt startdatum upp till 6 månader bakåt och bekräfta de doser du redan har tagit, gärna alla på en gång.
Påminnelser kommer som notiser på din iPhone, en för varje dos, vid dostiden eller ett valt antal minuter innan. En vanlig påminnelse visar substansen och mängden, och om du trycker på den öppnas ”Log a Dose”. Om en dos fortfarande inte är loggad kommer en uppföljning, ”Not logged”, som standard 2 timmar efter dostiden; du kan ändra eller stänga av den.

Diskreta påminnelser
Diskreta påminnelser, uppföljningar inräknade, visar ingen substans och ingen mängd, bara ”You have a reminder” och ”Open the app to see it.” Som alla notiser på iPhone visar en diskret påminnelse ändå Peptimes namn och symbol. För att dölja texten på låsskärmen också ställer du in ”Visa förhandsvisningar” (Show Previews) på ”När olåst” (When Unlocked).

Kalender och Doshistorik
Kalendern visar dina schemalagda och loggade doser per månad, vecka eller dag. Öppna en tidigare dag för att registrera en dos du glömde att logga, eller för att markera en du inte tog. ”I didn't take it” talar om för Peptimes att du hoppade över dosen, vilket är något annat än en dos som ännu inte har någon registrering. Vad en missad dos betyder för din behandling är en fråga för den som skrivit ut läkemedlet; Peptimes kan inte ge råd om det.
Doshistorik listar varje dos du har loggat, senaste först. Sök på namn, eller tryck på en substans för att bara se dess doser, med en sammanfattningsrad av dina egna poster: hur många doser du har loggat och när den senaste var. Den räknas ut från dina tidigare uppgifter och är inget mål.
Hur du mår, och din vikt
Den dagliga incheckningen är en snabb anteckning för dagen. Du kan betygsätta energi, humör och sömn, lägga till biverkningar med intensitet, skriva anteckningar och registrera extra saker som vatten och steg. Insikter visar sedan dina egna betyg över tid. Peptimes tolkar inget av det. Det är en registrering av vad du har angett, för dig och din läkare.
Du kan också föra vikthistorik och kroppsmått som midja, höfter och bröst, vart och ett valfritt och loggat per datum.
Var du har injicerat
Om du loggar injicerade doser har Insikter en kroppskarta över var du har injicerat och hur nyligen. Den visar bara historik. Historik över injektionsställen förklarar hur varje ställe registreras och vad kartan visar.
Export inför läkarbesök
Exportera dina uppgifter som CSV eller JSON, för dig själv eller ett läkarbesök. Peptimes sparar ingen kopia av dina uppgifter på sina servrar, så exportera dina data om du vill ha en. Guiden om att exportera dina uppgifter går igenom stegen och vad varje fil innehåller.

Var dina uppgifter finns
Dina hälsouppgifter lagras på din iPhone. Dina uppgifter kanske inte följer med till en ny iPhone, så exportera en kopia först. Ditt konto (e-post och grundläggande profil) hanteras av vår inloggningsleverantör, och du registrerar dig med e-post. Appen har ingen analys och inga annonsspårare. Hur Peptimes hanterar dina uppgifter har detaljerna.
Pris och tillgänglighet
Kommer snart till App Store. Planerade priser vid lansering: $9.99/mån eller $69.99/år, med 14 dagars gratis provperiod. Efter provperioden på 14 dagar behöver Peptimes en prenumeration. Se planerade priser.
Vanliga frågor
Talar Peptimes om hur mycket jag ska ta eller när?
Nej. Du anger mängderna och schemat du redan följer, och Peptimes föreslår aldrig en mängd. Frågor om något av dem ställer du till den som skrivit ut läkemedlet.
Kan jag logga ett plåster, en gel eller en kräm, inte bara injektioner?
Ja, för de poster som Biblioteket listar. Peptimes registrerar administreringsvägen du väljer, och frågar efter ett injektionsställe bara för injicerade vägar.
Vad gör jag om jag glömde att logga en dos?
Registrera den från tidigare dagar på Hem, eller från Kalendern för en tidigare dag. Om du inte tog den markerar du i stället ”I didn't take it”.
Kan jag visa mina uppgifter för min läkare?
Ja. Exportera dem som CSV eller JSON och skicka filen. Peptimes skapar inga PDF-rapporter.
Finns Peptimes på App Store än?
Inte än. Den kommer snart till App Store och Google Play, samtidigt. Det finns ingen webbapp.