Een tracker voor de HRT (hormoonvervangende therapie) die je al gebruikt
Peptimes is een privétracker voor iPhone voor de peptiden, GLP-1-medicijnen en andere stoffen die je al gebruikt. Voor hormoontherapie geeft het je één plek om elke dosis vast te leggen, hoe je je voelde en het schema dat je aanhoudt, zodat je erop kunt terugkijken of het mee kunt nemen naar een afspraak.
Je vult je eigen hoeveelheden en schema’s in, en Peptimes stelt nooit een hoeveelheid voor. Het verkoopt niets. Met vragen over je behandeling ga je naar je voorschrijver.
Hormoontherapie in de bibliotheek
Je zoekt wat je gebruikt op in de bibliotheek en voegt het toe aan je eigen schema, of je registreert het met de hand. Deze items voor hormoontherapie staan onder deze namen in de bibliotheek, met de toedieningswegen die Peptimes biedt, gegroepeerd per statuslabel op de pagina van elk item.
In de app gelabeld als “FDA Approved”
- Estradiol (oral): Oral
- Estradiol (patch): Topical
- Estradiol (gel/spray): Topical
- Estradiol (vaginal): Other
- Estradiol Valerate (injection): Intramuscular
- Estradiol Cypionate (injection): Intramuscular
- Progesterone (oral): Oral
- Progesterone (vaginal/injection): Other or Intramuscular
In de app gelabeld als “Not FDA-Approved”
- Estriol: Other
- Progesterone (cream): Topical
In de app gelabeld als “Dietary Supplement”
- DHEA: Oral
- Pregnenolone: Oral
De labels zijn zoals ze in de bibliotheek van de app staan, en de app zegt zelf dat de informatie onvolledig, verouderd of onjuist kan zijn. Een label beschrijft het item in de bibliotheek. Het is geen aanbeveling, en het kan het specifieke product dat jij hebt niet beschrijven, want goedkeuring geldt voor een specifiek product, een specifieke toedieningsweg en een specifiek gebruik. Om de huidige status van een product te controleren, lees hoe je de FDA-status leest, en controleer de details van je eigen product met je voorschrijver of apotheker.
Houd je testosteron bij? Bekijk de TRT-tracker.
Wat je bij elke dosis vastlegt
Als je een dosis registreert, vraagt Peptimes om:
- de hoeveelheid die je nam
- de datum en het tijdstip
- de toedieningsweg, als het item op meer dan één manier gebruikt kan worden
- de injectieplaats, bij injecties
- hoe je je voelt, als je dat wilt toevoegen, als scores en notities
Elke hoeveelheid komt van jou: getypt als je registreert, of overgenomen uit het schema dat je hebt ingesteld. Peptimes stelt er geen voor.
Peptimes toont alleen de toedieningswegen die bij het gekozen item horen. Om een plaats wordt alleen gevraagd bij geïnjecteerde doses (subcutaan en intramusculair), zoals een injectie met estradiolvaleraat. Orale, lokale en andere toedieningswegen slaan die stap over, dus een pleister, gel of tablet heeft nooit een injectieplaats.
Je schema en herinneringen
Bij Mijn protocollen stel je het schema in dat je al met je voorschrijver aanhoudt: de dagen van de week of het aantal dagen tussen doses, de tijden van de dag en een startdatum. Het beginscherm toont daarna “Today’s Doses”: wat nu gepland staat, wat eerder kwam of vandaag nog komt, en wat je hebt geregistreerd. Peptimes raadt geen schema of hoeveelheid aan, en verandert het jouwe niet. Die stel je zelf in: het tijdstip en de dagen beginnen bij eenvoudige standaardwaarden die je aanpast, en de hoeveelheid begint leeg.
Al begonnen voordat je Peptimes vond? Zet je startdatum tot 6 maanden terug en bevestig de doses die je al hebt genomen, desgewenst allemaal in één keer.
Herinneringen komen als meldingen op je iPhone, één voor elke dosis, op het tijdstip van de dosis of een ingesteld aantal minuten ervoor. Een gewone herinnering toont de stof en de hoeveelheid, en als je erop tikt, opent “Log a Dose”. Is een dosis nog steeds niet geregistreerd, dan komt er een opvolgherinnering “Not logged”, standaard 2 uur na het tijdstip van de dosis; je kunt die aanpassen of uitzetten.
Discrete herinneringen
Discrete herinneringen, opvolgherinneringen inbegrepen, tonen geen stof of hoeveelheid, alleen “You have a reminder” en “Open the app to see it.” Zoals elke melding op een iPhone toont ook een discrete herinnering de naam en het pictogram van Peptimes. Wil je de tekst ook op je toegangsscherm verbergen, zet “Toon voorvertoningen” dan op “Indien ontgrendeld”.
Kalender en dosisgeschiedenis
De kalender toont je geplande en geregistreerde doses per maand, week of dag. Open een eerdere dag om een dosis vast te leggen die je vergat te registreren, of om er een te markeren die je niet hebt genomen. “I didn’t take it” laat Peptimes weten dat je de dosis hebt overgeslagen, en dat is iets anders dan een dosis waarvan nog niets is vastgelegd. Wat een gemiste dosis voor je behandeling betekent, is een vraag voor je voorschrijver; Peptimes kan daar geen advies over geven.
De dosisgeschiedenis toont elke dosis die je hebt geregistreerd, de nieuwste eerst. Zoek op naam, of tik op een stof om alleen de doses daarvan te zien, met een samenvattingsregel van je eigen invoer: hoeveel doses je hebt geregistreerd en wanneer de laatste was. Die wordt berekend uit je eerdere gegevens en is geen doel.
Hoe je je voelt, en je gewicht
De dagelijkse check-in is een korte notitie voor de dag. Je kunt energie, stemming en slaap een score geven, bijwerkingen met een intensiteit toevoegen, notities schrijven en extra’s vastleggen zoals water en stappen. Insights toont daarna je eigen scores door de tijd. Peptimes interpreteert er niets van. Het is een registratie van wat je hebt ingevuld, voor jezelf en je zorgverlener.
Je kunt ook een gewichtsgeschiedenis bijhouden, en lichaamsmaten zoals taille, heupen en borst, elk optioneel en per datum geregistreerd.
Waar je hebt geïnjecteerd
Als je geïnjecteerde doses registreert, heeft Insights een lichaamskaart van waar je hebt geïnjecteerd en hoe lang geleden. Het is alleen geschiedenis. Geschiedenis van injectieplaatsen legt uit hoe elke plaats wordt vastgelegd en wat de kaart toont.
Exporteren voor afspraken
Exporteer je gegevens als CSV of JSON, voor jezelf of een afspraak. Peptimes bewaart geen kopie van je gegevens op zijn servers, dus exporteer je gegevens om er een te houden. De gids over je gegevens exporteren loopt de stappen door en legt uit wat elk bestand bevat.
Waar je gegevens staan
Je gezondheidsgegevens worden bewaard op je iPhone. Je gegevens komen mogelijk niet mee naar een nieuwe iPhone, dus exporteer eerst een kopie. Je account (e-mail en basisprofiel) wordt beheerd door onze inlogdienst, en je meldt je aan met je e-mailadres. De app heeft geen analytics en geen advertentietrackers. Hoe Peptimes met je gegevens omgaat heeft de details.
Prijs en beschikbaarheid
Binnenkort in de App Store. Geplande prijzen bij de lancering: $9.99/maand of $69.99/jaar, met een gratis proefperiode van 14 dagen. Na de proefperiode van 14 dagen heb je een abonnement nodig voor Peptimes. Bekijk de geplande prijzen.
Veelgestelde vragen
Vertelt Peptimes me hoeveel ik moet nemen of wanneer?
Nee. Je vult de hoeveelheden en het schema in die je al aanhoudt, en Peptimes stelt nooit een hoeveelheid voor. Met vragen over beide ga je naar je voorschrijver.
Kan ik een pleister, gel of crème registreren, niet alleen injecties?
Ja, voor de items die in de bibliotheek staan. Peptimes legt de toedieningsweg vast die je kiest, en vraagt alleen bij injecties om een injectieplaats.
Wat als ik vergeten ben een dosis te registreren?
Leg hem vast via de eerdere dagen op het beginscherm, of via de kalender voor een eerdere dag. Heb je hem niet genomen, kies dan in plaats daarvan “I didn’t take it”.
Kan ik mijn gegevens aan mijn zorgverlener laten zien?
Ja. Exporteer ze als CSV of JSON en stuur het bestand. Peptimes maakt geen PDF-rapporten.
Staat Peptimes al in de App Store?
Nog niet. Het komt binnenkort in de App Store en op Google Play, tegelijk. Er is geen webapp.