Гормональная терапия в «Библиотеке»

Найдите в «Библиотеке» то, что вы используете, и добавьте в своё расписание или записывайте вручную. Эти карточки гормональной терапии есть в «Библиотеке» под такими названиями; рядом указаны способы введения, которые предлагает Peptimes, а сгруппированы они по метке статуса на странице каждой карточки.

С меткой «FDA Approved» в приложении

  • Estradiol (oral): Oral
  • Estradiol (patch): Topical
  • Estradiol (gel/spray): Topical
  • Estradiol (vaginal): Other
  • Estradiol Valerate (injection): Intramuscular
  • Estradiol Cypionate (injection): Intramuscular
  • Progesterone (oral): Oral
  • Progesterone (vaginal/injection): Other или Intramuscular

С меткой «Not FDA-Approved» в приложении

  • Estriol: Other
  • Progesterone (cream): Topical

С меткой «Dietary Supplement» в приложении

  • DHEA: Oral
  • Pregnenolone: Oral

Метки указаны так, как они записаны в «Библиотеке» приложения, а само приложение говорит, что его сведения могут быть неполными, устаревшими или неверными. Метка описывает карточку «Библиотеки». Это не рекомендация, и она не может описать конкретный продукт, который есть у вас, потому что одобрение относится к определённому продукту, способу применения и назначению. Чтобы проверить текущий статус продукта, прочитайте, как понимать статус FDA, а подробности о своём продукте уточните у врача, который вам его назначил, или у фармацевта.

Отслеживаете тестостерон? Смотрите трекер TRT.

Что вы записываете с каждой дозой

Когда вы записываете дозу, Peptimes спрашивает:

  • количество, которое вы приняли
  • дату и время
  • способ введения, если препарат можно применять по-разному
  • место инъекции, для инъекционных способов
  • самочувствие, если хотите его добавить, в виде оценок и заметок

Каждое количество вводите вы: либо при записи, либо оно берётся из настроенного вами расписания. Peptimes его не предлагает.

Peptimes показывает только способы введения, подходящие к выбранной карточке. Место спрашивается только для инъекционных доз (подкожных и внутримышечных), например для инъекции эстрадиола валерата. Для пероральных, наружных и других способов этот шаг пропускается, поэтому у пластыря, геля или таблетки никогда нет места инъекции.

Ваше расписание и напоминания

В «My Protocols» вы настраиваете расписание, которого уже придерживаетесь вместе с врачом: дни недели или число дней между дозами, время дня и дату начала. Затем «Главная» показывает «Дозы на сегодня»: что нужно сейчас, что было раньше или ещё предстоит сегодня и что вы уже записали. Peptimes не рекомендует расписание или количество и не меняет ваше. Вы задаёте их сами: время и дни начинаются с простых значений по умолчанию, которые вы меняете, а поле количества пустое.

Начали ещё до Peptimes? Укажите дату начала, до 6 месяцев назад, и подтвердите дозы, которые вы уже приняли, если хотите, все сразу.

Напоминания приходят уведомлениями на iPhone, по одному на каждую дозу, в момент дозы или за заданное число минут до неё. Обычное напоминание показывает вещество и количество, а нажатие на него открывает «Log a Dose». Если доза всё ещё не записана, приходит повторное напоминание «Not logged», по умолчанию через 2 часа после времени дозы; это можно изменить или выключить.

Настройки уведомлений Peptimes: напоминания включены; напоминания о дозах в момент дозы или за 5, 10, 15 или 30 минут до неё либо в своё время; повторное напоминание, если доза не записана, здесь через 2 часа; напоминание о ежедневной отметке в 8:00 PM; и начало раздела напоминаний о флаконах.

Незаметные напоминания

«Незаметные напоминания», включая повторные, не показывают ни вещество, ни количество, только «You have a reminder» и «Open the app to see it.» Как и любое уведомление на iPhone, незаметное напоминание всё равно показывает название и значок Peptimes. Чтобы скрыть текст и на экране блокировки, выберите в «Показе миниатюр» вариант «Без блокировки».

Настройки уведомлений Peptimes, раздел «Privacy»: включены «Незаметные напоминания», с которыми напоминания говорят только «You have a reminder», без вещества и количества, и пояснение о том, как скрыть этот текст с экрана блокировки в настройках iOS, где iOS всё равно показывает название и значок Peptimes.

Календарь и история доз

«Календарь» показывает запланированные и записанные дозы по месяцам, неделям или дням. Откройте прошлый день, чтобы внести дозу, которую забыли записать, или отметить ту, что вы не приняли. «I didn't take it» сообщает Peptimes, что вы пропустили дозу, а это не то же самое, что доза, о которой ещё нет записи. Что пропущенная доза значит для вашего лечения, решайте с врачом, который вам его назначил; Peptimes не может дать совет.

«История доз» показывает все записанные вами дозы, сначала новые. Ищите по названию или нажмите на вещество, чтобы видеть только его дозы, со строкой сводки по вашим собственным записям: сколько доз вы записали и когда была последняя. Она рассчитывается по вашим прошлым записям и не является целью.

Самочувствие и вес

Ежедневная отметка — быстрая заметка за день. Можно оценить энергию, настроение и сон, добавить побочные эффекты с их силой, написать заметки и записать дополнительные данные, например воду и шаги. Затем «Обзор» показывает ваши собственные оценки со временем. Peptimes ничего из этого не истолковывает. Это запись того, что вы ввели, для вас и вашего врача.

Можно также вести историю веса и замеры тела, например обхват талии, бёдер и груди, каждый необязателен и записывается по дате.

Куда вы делали инъекции

Если вы записываете инъекционные дозы, в «Обзоре» есть карта тела: где вы делали инъекции и как давно. Это только история. В разделе «История мест инъекций» объясняется, как записывается каждое место и что показывает карта.

Экспорт для приёма у врача

Экспортируйте записи в CSV или JSON, для себя или для приёма у врача. Peptimes не хранит копию ваших записей на своих серверах, поэтому экспортируйте данные, чтобы она у вас была. Руководство по экспорту записей проводит по шагам и рассказывает, что содержит каждый файл.

Экран «Export My Data» в Peptimes: что входит в экспорт, например журналы инъекций, ежедневные отметки самочувствия, история веса и замеры, запас флаконов, ваши расписания и дозы, отмеченные как непринятые, и две кнопки: экспорт в JSON и в CSV.

Где хранятся ваши записи

Ваши записи о здоровье хранятся на вашем iPhone. Записи могут не перенестись на новый iPhone, поэтому сначала экспортируйте копию. Ваш аккаунт (email и основные данные профиля) хранится у нашего сервиса входа, а регистрация — по email. В приложении нет аналитики и рекламных трекеров. Подробности в разделе «Как Peptimes обращается с вашими данными».

Цена и доступность

Скоро в App Store. Планируемые цены на запуске: $9.99 в месяц или $69.99 в год, с бесплатным пробным периодом 14 дней. После 14-дневного пробного периода для Peptimes нужна подписка. Смотрите планируемые цены.

Частые вопросы

Подсказывает ли Peptimes, сколько и когда принимать?

Нет. Вы вводите количества и расписание, которых уже придерживаетесь, и Peptimes никогда не предлагает количество. С вопросами о том и другом обращайтесь к врачу, который вам их назначил.

Можно ли записывать пластырь, гель или крем, а не только инъекции?

Да, для карточек, перечисленных в «Библиотеке». Peptimes записывает выбранный вами способ и спрашивает место инъекции только для инъекционных способов.

Что, если я забыл записать дозу?

Запишите её из прошлых дней на главном экране или из «Календаря» за прошлый день. Если вы её не принимали, отметьте вместо этого «I didn't take it».

Можно ли показать записи врачу?

Да. Экспортируйте их в CSV или JSON и отправьте файл. Peptimes не создаёт отчёты в PDF.

Peptimes уже есть в App Store?

Пока нет. Скоро он появится в App Store и Google Play, одновременно. Веб-версии нет.

Скоро в App Store

Скоро в Google Play

Посмотреть планируемые цены