Трекер ЗГТ (замісна гормональна терапія) для терапії, яку ви вже отримуєте
Peptimes — приватний трекер для iPhone для пептидів, препаратів GLP-1 та інших речовин, які ви вже використовуєте. Для гормональної терапії це одне місце, щоб записувати кожну дозу, самопочуття й розклад, якого ви дотримуєтеся, а потім переглядати це або брати на візит до лікаря.
Ви вводите власні кількості й розклади, і Peptimes ніколи не пропонує кількість. Він нічого не продає. З питаннями про ваше лікування звертайтеся до лікаря, який його призначив.
Гормональна терапія в «Бібліотеці»
Ви знаходите те, чим користуєтеся, у «Бібліотеці» й додаєте до свого розкладу або записуєте вручну. Ці картки гормональної терапії є в «Бібліотеці» під такими назвами; поруч показано способи введення, які пропонує Peptimes, а згруповано їх за міткою статусу на сторінці кожної картки.
У застосунку з міткою «FDA Approved»
- Estradiol (oral): Oral
- Estradiol (patch): Topical
- Estradiol (gel/spray): Topical
- Estradiol (vaginal): Other
- Estradiol Valerate (injection): Intramuscular
- Estradiol Cypionate (injection): Intramuscular
- Progesterone (oral): Oral
- Progesterone (vaginal/injection): Other or Intramuscular
У застосунку з міткою «Not FDA-Approved»
- Estriol: Other
- Progesterone (cream): Topical
У застосунку з міткою «Dietary Supplement»
- DHEA: Oral
- Pregnenolone: Oral
Мітки наведено так, як їх зафіксовано в «Бібліотеці» застосунку, а сам застосунок попереджає, що його інформація може бути неповною, застарілою або хибною. Мітка описує картку «Бібліотеки». Це не рекомендація, і вона не може описати саме той продукт, який є у вас, бо схвалення стосується конкретного продукту, способу введення й застосування. Щоб перевірити поточний статус продукту, дивіться, як читати статус FDA, а подробиці щодо вашого продукту уточніть у лікаря, який призначив лікування, або фармацевта.
Відстежуєте тестостерон? Дивіться трекер TRT.
Що ви записуєте з кожною дозою
Коли ви записуєте дозу, Peptimes запитує:
- кількість, яку ви прийняли
- дату й час
- спосіб введення, якщо препарат можна приймати кількома способами
- місце ін’єкції, для ін’єкційних способів
- самопочуття, якщо хочете його додати, у вигляді оцінок і нотаток
Кожну кількість вводите ви: або під час запису, або вона береться з розкладу, який ви налаштували. Peptimes її не пропонує.
Peptimes показує лише способи введення, застосовні до вибраної картки. Місце запитується лише для ін’єкційних (підшкірних і внутрішньом’язових) доз, як-от ін’єкції естрадіолу валерату. Для пероральних, місцевих та інших способів цей крок пропускається, тож пластир, гель чи таблетка ніколи не мають місця ін’єкції.
Ваш розклад і нагадування
У «Моїх протоколах» налаштуйте розклад, якого ви вже дотримуєтеся разом із лікарем: дні тижня або кількість днів між дозами, час доби й дату початку. Тоді «Головна» показує «Дози на сьогодні»: що потрібно зараз, що було раніше чи ще буде сьогодні і що ви записали. Peptimes не радить розклад чи кількість і не змінює ваших. Ви задаєте їх самі: час і дні спершу мають прості стандартні значення, які ви змінюєте, а поле кількості порожнє.
Почали ще до того, як знайшли Peptimes? Укажіть дату початку до 6 місяців тому й підтвердьте дози, які ви вже прийняли, за бажання всі одразу.
Нагадування надходять як сповіщення на ваш iPhone, по одному на кожну дозу, у час дози або за задану кількість хвилин до неї. Звичайне нагадування показує речовину й кількість, а дотик до нього відкриває «Log a Dose». Якщо дозу досі не записано, надходить повторне нагадування «Not logged», стандартно через 2 години після часу дози; це можна змінити або вимкнути.
Непомітні нагадування
«Непомітні нагадування», зокрема повторні, не показують ні речовини, ні кількості, лише «You have a reminder» і «Open the app to see it.» Як і будь-яке сповіщення на iPhone, непомітне нагадування все одно показує назву й іконку Peptimes. Щоб приховати текст і на замкненому екрані, виберіть для «Показувати передогляди» варіант «Коли відімкнено».
«Календар» та «Історія доз»
«Календар» показує ваші заплановані й записані дози за місяць, тиждень чи день. Відкрийте минулий день, щоб записати дозу, яку ви забули внести, або позначити ту, яку ви не приймали. «I didn't take it» повідомляє Peptimes, що ви пропустили дозу, а це не те саме, що доза, для якої ще немає запису. Що пропущена доза означає для вашого лікування, варто запитати в лікаря, який його призначив; Peptimes не може радити щодо цього.
«Історія доз» показує всі записані дози, спершу нові. Шукайте за назвою або торкніться речовини, щоб бачити лише її дози, з рядком підсумку ваших власних записів: скільки доз ви записали й коли була остання. Він розрахований за вашими минулими записами, це не ціль.
Самопочуття й вага
Щоденна відмітка самопочуття — це коротка нотатка за день. Можна оцінити енергію, настрій і сон, додати побічні ефекти з інтенсивністю, написати нотатки й записати додаткове, як-от воду й кроки. Потім «Огляд» показує ваші оцінки з часом. Peptimes нічого з цього не тлумачить. Це запис того, що ви ввели, для вас і вашого лікаря.
Також можна вести історію ваги й виміри тіла, як-от обхват талії, стегон і грудей, кожен необов’язковий і записується за датою.
Куди ви робили ін’єкції
Якщо ви записуєте ін’єкційні дози, в «Огляді» є мапа тіла: де ви робили ін’єкції і як давно. Це лише історія. Розділ «Історія місць ін’єкцій» пояснює, як записується кожне місце і що показує мапа.
Експорт для візитів до лікаря
Експортуйте записи в CSV або JSON, для себе чи для візиту до лікаря. Peptimes не зберігає копії ваших записів на своїх серверах, тож експортуйте дані, щоб мати копію. Посібник «Експорт записів» проводить через кроки й пояснює, що містить кожен файл.
Де зберігаються ваші записи
Ваші записи про здоров’я зберігаються на вашому iPhone. Ваші записи можуть не перенестися на новий iPhone, тож спершу експортуйте копію. Ваш акаунт (email і основні дані профілю) зберігає наш сервіс входу, а реєструєтеся ви через email. У застосунку немає аналітики й рекламних трекерів. Подробиці в розділі «Як Peptimes поводиться з вашими даними».
Ціна й доступність
Незабаром в App Store. Заплановані ціни на старті: $9.99/міс. або $69.99/рік, з 14-денним безкоштовним пробним періодом. Після 14-денного пробного періоду для Peptimes потрібна підписка. Дивіться заплановані ціни.
Часті запитання
Чи підказує Peptimes, скільки і коли приймати?
Ні. Ви вводите кількості й розклад, яких уже дотримуєтеся, і Peptimes ніколи не пропонує кількість. З питаннями про них звертайтеся до лікаря, який призначив лікування.
Чи можна записувати пластир, гель або крем, а не лише ін’єкції?
Так, для препаратів, які є в «Бібліотеці». Peptimes записує спосіб введення, який ви обираєте, і запитує місце ін’єкції лише для ін’єкційних способів.
Що робити, якщо я забула чи забув записати дозу?
Запишіть її з минулих днів на «Головній» або з «Календаря» для попереднього дня. Якщо ви її не приймали, натомість позначте «I didn't take it».
Чи можна показати записи лікарю?
Так. Експортуйте їх у CSV або JSON і надішліть файл. Peptimes не створює звітів у PDF.
Peptimes уже є в App Store?
Поки що ні. Він незабаром з’явиться в App Store і Google Play, одночасно. Вебзастосунку немає.