Tracker für Injektionsstellen: wo du gespritzt hast und wie lange das her ist
Wenn du nach einem Tracker für das Wechseln von Injektionsstellen gesucht hast, findest du hier, was Peptimes macht. Es speichert die Stelle jeder Injektion, die du erfasst, und zeigt auf einer Körperkarte in Insights, wo du gespritzt hast und wie lange das her ist. Es sagt dir nicht, wo du als Nächstes spritzen sollst, und es plant keinen Wechsel für dich. Wo und wie du spritzt, klärst du mit deiner verschreibenden Ärztin oder deinem verschreibenden Arzt und anhand der Gebrauchsanweisung deines Medikaments.
Was du bekommst, ist eine datierte Aufzeichnung deiner eigenen Injektionen, die du durchsehen, mit deiner Erinnerung abgleichen und zu einem Termin mitnehmen kannst.
Nur bei Injektionen
Peptimes fragt nur dann nach einer Injektionsstelle, wenn der Verabreichungsweg subkutan oder intramuskulär ist. Bei Einnahme, nasaler, sublingualer oder äußerlicher Anwendung werden keine Stellen gespeichert. Welche Verabreichungswege du wählen kannst, hängt vom Wirkstoff ab, den du erfasst.
So wird eine Stelle gespeichert
Wenn du eine gespritzte Dosis erfasst, fragt Peptimes nach dem Verabreichungsweg nach der Stelle. Wähle aus der Liste der App (Bereiche an Bauch, Oberschenkeln, Deltamuskeln und Gesäß) oder wähle „Other“ und gib deine eigene Beschreibung ein.
Wenn du eine Dosis mit „Log Dose“ erfasst, braucht eine Injektion eine Stelle, egal an welchem Datum. Wenn du eine geplante Dosis nachträglich einträgst (ein vergangener Tag auf Home oder im Kalender oder „Review All“), ist die Stelle optional: Ergänze sie, wenn du dich daran erinnerst. Eine Dosis ohne Stelle zeigt „Site not recorded“. Wenn du die falsche Stelle gewählt hast, öffne die Dosis und bearbeite sie.
Beispieldaten. Die Mengen hat eine Demo-Person eingegeben, sie sind keine Empfehlung.
So erscheint der Verlauf
In Insights zeigt die Karte Injektionsstellen („Where you injected“, für den Zeitraum, den du wählst) eine Vorder- und Rückansicht eines Körpers, auf der jede Stelle, die du erfasst hast, danach eingefärbt ist, wie lange deine letzte Erfassung dort her ist. Der Zeitraum oben in Insights („7 days“, „30 days“, „90 days“ oder „All“) legt fest, welche Dosen die Karte zählt.
Unter der Karte stehen die Stellen, die du in diesem Zeitraum genutzt hast, die neueste zuerst, jeweils damit, wie oft und wann du sie zuletzt genutzt hast. Wenn du beim Erfassen einer Dosis eine Reaktion an der Stelle notiert hast (Schmerz, Rötung, Schwellung oder Juckreiz), zeigt die Stelle auch, bei wie vielen ihrer Dosen das der Fall war. Reaktionen, die du in einem täglichen Check-in notierst, werden hier nicht gezählt. Tippe auf eine Stelle, um ihre Dosen zu sehen.
Der Hinweis der Karte selbst lautet: „Doses taken another way, or logged without a site, aren’t included.“ Die Karte erscheint, sobald du im Zeitraum eine Injektion mit Stelle erfasst hast.
Was Peptimes nicht macht
Peptimes wählt keine Stelle für dich, warnt dich nicht davor, eine erneut zu nutzen, plant keinen Wechsel und erklärt keine Injektionstechnik. Diese Fragen gehören zu deiner verschreibenden Ärztin oder deinem verschreibenden Arzt und zur Anleitung, die deinem Medikament beiliegt. Die Arzneimittelinformationen, die Unternehmen bei der FDA einreichen, werden auf DailyMed veröffentlicht, einem Dienst der National Library of Medicine.
Warum du Injektionsstellen aufzeichnen solltest
Ein Verlauf der Stellen ist ein Protokoll wie jedes andere. Damit kannst du nachsehen, was du gemacht hast, statt dich auf dein Gedächtnis zu verlassen, und du hast etwas Konkretes, das du mit deiner verschreibenden Ärztin oder deinem verschreibenden Arzt durchgehen kannst, wenn einer von euch das möchte. Deine Injektionseinträge gehören zu dem, was du als CSV oder JSON exportieren kannst. Peptimes speichert keine Kopie deiner Daten auf seinen Servern, also exportiere deine Daten, um eine zu behalten. Der Ratgeber zum Exportieren deiner Daten zeigt, wie das geht. Führst du ein Protokoll der Stellen von Hand? Lies, wie du ein Protokoll der Injektionsstellen führst.
Peptimes speichert Stellen für jeden gespritzten Wirkstoff, den du erfasst, auf dieselbe Weise, ob GLP-1-Medikament, Testosteron oder Peptid. Deine Gesundheitsdaten werden auf deinem iPhone gespeichert, und es gibt keine Werbe-Tracker. Die Details stehen in So geht Peptimes mit deinen Daten um.
Häufige Fragen
Wie behalte ich meine Injektionsstellen im Blick?
Erfasse jede gespritzte Dosis in Peptimes und wähle nach dem Verabreichungsweg die Stelle: einen Bereich an Bauch, Oberschenkeln, Deltamuskeln oder Gesäß oder „Other“ mit deiner eigenen Beschreibung. Insights zeigt dann eine Körperkarte, wo du gespritzt hast und wie lange das her ist. Es ist ein Verlauf, kein Vorschlag, wo du als Nächstes spritzen sollst.
Sagt mir Peptimes, welche Injektionsstelle ich als Nächstes nehmen soll?
Nein. Peptimes zeigt, wo du gespritzt hast und wie lange das her ist. Es empfiehlt keine Stelle. Frag deine verschreibende Ärztin oder deinen verschreibenden Arzt und halte dich an die Gebrauchsanweisung deines Medikaments.
Kann ich Stellen für Dosen zum Einnehmen, Auftragen, nasal oder sublingual tracken?
Nein. Injektionsstellen werden nur bei subkutanen und intramuskulären Dosen gespeichert. Diese anderen Verabreichungswege kannst du trotzdem als Dosen erfassen.
Was, wenn ich vergessen habe, eine Stelle zu wählen?
Wenn du eine Dosis mit „Log Dose“ erfasst, braucht eine Injektion eine Stelle, egal an welchem Datum. Wenn du eine geplante Dosis nachträglich einträgst, ist die Stelle optional, und eine Dosis ohne Stelle zeigt „Site not recorded“. Du kannst die Dosis später bearbeiten und die Stelle ergänzen.
Wie weit reicht die Körperkarte zurück?
Sie folgt dem Zeitraum, den du oben in Insights wählst: „7 days“, „30 days“, „90 days“ oder „All“.
Ist Peptimes schon im App Store?
Noch nicht. Die App kommt bald gleichzeitig in den App Store und zu Google Play.