इंजेक्शन साइट ट्रैकर: आपने कहाँ इंजेक्शन लगाया है, और कितने समय पहले
अगर आपने इंजेक्शन साइट रोटेशन ट्रैकर सर्च किया था, तो Peptimes यह करता है। यह आपकी दर्ज की गई हर इंजेक्शन की साइट दर्ज करता है, और इनसाइट्स के एक बॉडी मैप पर दिखाता है कि आपने कहाँ इंजेक्शन लगाया है और कितने समय पहले। यह नहीं बताता कि अगला इंजेक्शन कहाँ लगाएँ, और आपके लिए रोटेशन प्लान नहीं करता। इंजेक्शन कहाँ और कैसे लगाना है, यह आपके और आपके प्रिस्क्राइबर के बीच की बात है, और आपकी दवा के अपने इस्तेमाल के निर्देशों की।
आपको मिलता है अपने इंजेक्शन का तारीख वाला रिकॉर्ड, जिसे आप देख सकते हैं, अपनी याद से मिला सकते हैं और अपॉइंटमेंट पर ले जा सकते हैं।
सिर्फ़ इंजेक्शन वाले रूट
Peptimes इंजेक्शन साइट सिर्फ़ तब पूछता है जब रूट सबक्यूटेनियस (त्वचा के नीचे) या इंट्रामस्कुलर (मांसपेशी में) हो। मुँह से, नाक से, जीभ के नीचे या त्वचा पर लगाने के इस्तेमाल के लिए साइट दर्ज नहीं होती। आप कौन-से रूट चुन सकते हैं, यह उस कंपाउंड पर निर्भर करता है जिसे आप दर्ज कर रहे हैं।
साइट कैसे दर्ज होती है
जब आप इंजेक्शन वाली डोज़ दर्ज करते हैं, तो Peptimes रूट के बाद साइट पूछता है। ऐप की सूची से चुनें (पेट, जाँघ, डेल्टॉइड और ग्लूट्स के हिस्से), या “Other” चुनें और अपना विवरण टाइप करें।
जब आप “Log Dose” से डोज़ दर्ज करते हैं, तो इंजेक्शन के लिए साइट ज़रूरी है, तारीख चाहे जो हो। जब आप किसी शेड्यूल्ड डोज़ को बाद में दर्ज करते हैं (होम या कैलेंडर पर कोई पिछला दिन, या “Review All”), तो साइट वैकल्पिक है: याद हो तो जोड़ दें। बिना साइट वाली डोज़ पर “Site not recorded” दिखता है। अगर आपने गलत साइट चुनी, तो डोज़ खोलकर उसे एडिट करें।
सैंपल डेटा। ये मात्राएँ एक डेमो व्यक्ति ने दर्ज की हैं, यह सलाह नहीं है।
हिस्ट्री कैसे दिखती है
इनसाइट्स में, “Injection Sites” कार्ड (“Where you injected”, आपकी चुनी हुई समय-सीमा के लिए) शरीर का आगे और पीछे का दृश्य दिखाता है, जिसमें आपकी दर्ज की गई हर साइट इस हिसाब से रंगी होती है कि आपने उसे आख़िरी बार कितने समय पहले दर्ज किया। इनसाइट्स के ऊपर की समय-सीमा (“7 days”, “30 days”, “90 days” या “All”) तय करती है कि कार्ड कौन-सी डोज़ गिनता है।
मैप के नीचे, उस समय-सीमा में इस्तेमाल की गई साइट सूची में होती हैं, सबसे हाल की पहले, हर एक के साथ कि आपने उसे कितनी बार इस्तेमाल किया और आख़िरी बार कब। अगर किसी साइट पर डोज़ दर्ज करते समय आपने वहाँ कोई रिएक्शन नोट किया था (दर्द, लालिमा, सूजन या खुजली), तो साइट यह भी दिखाती है कि उसकी कितनी डोज़ में रिएक्शन था। डेली चेक-इन में नोट किए गए रिएक्शन यहाँ नहीं गिने जाते। किसी साइट की डोज़ देखने के लिए उस पर टैप करें।
कार्ड का अपना नोट कहता है: “Doses taken another way, or logged without a site, aren't included.” (दूसरे तरीके से ली गई, या बिना साइट के दर्ज की गई डोज़ शामिल नहीं हैं।) कार्ड तब दिखता है जब आपने उस समय-सीमा में साइट के साथ कोई इंजेक्शन दर्ज किया हो।
Peptimes क्या नहीं करता
Peptimes आपके लिए साइट नहीं चुनता, किसी साइट को दोबारा इस्तेमाल करने पर चेतावनी नहीं देता, रोटेशन प्लान नहीं करता और इंजेक्शन लगाने का तरीका नहीं समझाता। ये सवाल आपके प्रिस्क्राइबर और आपकी दवा के साथ आने वाले निर्देशों के लिए हैं। कंपनियाँ FDA को जो ड्रग लेबलिंग जमा करती हैं, वह DailyMed पर प्रकाशित होती है, जो National Library of Medicine की एक सेवा है।
साइट का रिकॉर्ड क्यों रखें
साइट हिस्ट्री भी किसी दूसरे लॉग जैसी ही है। इससे आप याद पर भरोसा करने के बजाय जाँच सकते हैं कि आपने क्या किया, और अगर आप या आपके प्रिस्क्राइबर चाहें तो साथ बैठकर देखने के लिए आपके पास कुछ ठोस होता है। आपके इंजेक्शन लॉग उस डेटा का हिस्सा हैं जिसे आप CSV या JSON में एक्सपोर्ट कर सकते हैं। Peptimes अपने सर्वर पर आपके रिकॉर्ड की कॉपी नहीं रखता, इसलिए कॉपी रखने के लिए अपना डेटा एक्सपोर्ट करें। गाइड अपने रिकॉर्ड एक्सपोर्ट करना इसका तरीका बताती है। साइट लॉग हाथ से रखते हैं? देखें इंजेक्शन साइट लॉग कैसे रखें।
Peptimes आपके दर्ज किए हर इंजेक्शन वाले कंपाउंड के लिए साइट एक ही तरीके से दर्ज करता है, चाहे वह कोई GLP-1 दवा हो, टेस्टोस्टेरोन हो या कोई पेप्टाइड। आपके हेल्थ रिकॉर्ड आपके iPhone पर स्टोर होते हैं, और कोई विज्ञापन ट्रैकर नहीं है। पूरी जानकारी Peptimes आपका डेटा कैसे संभालता है में है।
FAQ
मैं अपनी इंजेक्शन साइट का हिसाब कैसे रखूँ?
Peptimes में हर इंजेक्शन वाली डोज़ दर्ज करें और रूट के बाद साइट चुनें: पेट, जाँघ, डेल्टॉइड या ग्लूट्स का कोई हिस्सा, या अपने विवरण के साथ “Other”। फिर इनसाइट्स एक बॉडी मैप दिखाता है कि आपने कहाँ इंजेक्शन लगाया है और कितने समय पहले। यह हिस्ट्री है, यह सुझाव नहीं कि अगला इंजेक्शन कहाँ लगाएँ।
क्या Peptimes बताता है कि अगली बार कौन-सी इंजेक्शन साइट इस्तेमाल करूँ?
नहीं। Peptimes दिखाता है कि आपने कहाँ इंजेक्शन लगाया है और कितने समय पहले। यह कोई साइट नहीं सुझाता। अपने प्रिस्क्राइबर से पूछें, और अपनी दवा के इस्तेमाल के निर्देशों का पालन करें।
क्या मैं मुँह से, त्वचा पर, नाक से या जीभ के नीचे ली जाने वाली डोज़ के लिए साइट ट्रैक कर सकता/सकती हूँ?
नहीं। इंजेक्शन साइट सिर्फ़ सबक्यूटेनियस और इंट्रामस्कुलर डोज़ के लिए दर्ज होती हैं। आप उन दूसरे रूट को फिर भी डोज़ के रूप में दर्ज कर सकते हैं।
अगर मैं साइट चुनना भूल गया/गई तो?
जब आप “Log Dose” से डोज़ दर्ज करते हैं, तो इंजेक्शन के लिए साइट ज़रूरी है, तारीख चाहे जो हो। जब आप किसी शेड्यूल्ड डोज़ को बाद में दर्ज करते हैं, तो साइट वैकल्पिक है, और बिना साइट वाली डोज़ पर “Site not recorded” दिखता है। साइट जोड़ने के लिए आप बाद में डोज़ एडिट कर सकते हैं।
बॉडी मैप कितना पीछे तक जाता है?
यह उस समय-सीमा के हिसाब से चलता है जो आप इनसाइट्स के ऊपर चुनते हैं: “7 days”, “30 days”, “90 days” या “All”।
क्या Peptimes अभी App Store पर है?
अभी नहीं। यह जल्द ही App Store और Google Play पर, एक साथ आ रहा है।