Was du zu einem Termin wegen deines GLP-1- oder Testosteron-Rezepts mitbringst

Was du mitbringst

Dein Dosisprotokoll, so wie du es geführt hast. Für jede Dosis: Datum und Uhrzeit, die Menge mit ihrer Einheit, der Verabreichungsweg und bei einer Injektion die Stelle. Bring das Protokoll mit, das du wirklich geführt hast. Wenn du dich klar an eine Dosis erinnerst, die du vergessen hast aufzuschreiben, ergänze sie, und lass alles, bei dem du unsicher bist, lieber leer, statt zu raten. Deinen Dosisverlauf durchsehen zeigt, wie das geht.

Vergessene oder verspätete Dosen, als solche notiert. Ein leerer Tag kann bedeuten, dass du eine Dosis nicht genommen hast, oder dass du sie genommen und nie aufgeschrieben hast, und wer es liest, kann das nicht unterscheiden. Eine kurze Notiz („nicht genommen“ oder „später genommen, um diese Uhrzeit“) klärt das. Es ist eine Aufzeichnung dessen, was passiert ist, und die Bewertung überlässt sie deiner verschreibenden Ärztin oder deinem verschreibenden Arzt.

Wie du dich gefühlt hast, in deinen eigenen Worten. Datierte Notizen dazu, was dir aufgefallen ist, wie stark es war, wie lange es gedauert hat und was an dem Tag sonst los war. Halte das, was du beobachtet hast, getrennt von dem, was du für die Ursache hältst, und nimm auch ruhige Phasen auf. Wie du ein Nebenwirkungsprotokoll führst erklärt die Gewohnheit. Das National Institute on Aging empfiehlt außerdem, deinem Arzt von Veränderungen seit dem letzten Termin zu erzählen, auch bei Dingen wie Schlaf, Energie und Gewicht.

Gewicht und Körpermaße, wenn du sie trackst. Bring Datum und Einheiten mit. Lies, wie du dich einheitlich wiegst und wie du Taille, Hüfte und Brust misst.

Deine anderen Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel. Die FDA empfiehlt eine schriftliche Liste der verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamente, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die du nimmst, jeweils mit Name und Stärke, wofür es ist und wann, wie und wie viel du davon nimmst. Auf dieselbe Liste gehören deine Allergien und Notfallkontakte. Das NIA weist darauf hin, dass manche Ärztinnen und Ärzte eine Liste bevorzugen und andere, dass du alles in einer Tasche mitbringst, also frag in der Praxis, was sie möchte. Erwähne alles, was sich seit deinem letzten Termin geändert hat.

Das Etikett. Ein Foto deines Rezeptetiketts und der Verpackung zeigt den genauen Produktnamen und die Stärke und welche Apotheke es geliefert hat. Wenn du es mit deinem Protokoll vergleichst, fällt eine Abweichung bei einem Namen oder einer Einheit schon vor dem Termin auf.

Praktische Unterlagen. Versichertenkarten und die Namen und Telefonnummern anderer Ärztinnen und Ärzte, bei denen du bist (NIA).

Deine Fragen, nach Wichtigkeit geordnet. Das NIA empfiehlt, die wichtigsten zuerst anzusprechen, statt sie fürs Ende aufzuheben.

Eine Begleitperson, wenn du möchtest. Das NIA weist darauf hin, dass ein Familienmitglied oder eine Freundin oder ein Freund dich daran erinnern kann, was du besprechen wolltest, und Notizen machen kann.

Fragen an deine verschreibende Ärztin oder deinen verschreibenden Arzt

Dieser Ratgeber beantwortet diese Fragen nicht, weil die Antworten von dir, deinem Medikament und deiner verschreibenden Ärztin oder deinem verschreibenden Arzt abhängen. Wähle die aus, die dir wichtig sind, bring sie in eine Reihenfolge und ergänze deine eigenen. Die Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ) veröffentlicht eine kurze Liste mit Fragen für Patientinnen und Patienten, und dazu gehört auch, zu fragen, wie man den Namen eines Medikaments schreibt, also ist keine Frage zu einfach. Schreib jede Antwort in deinen eigenen Worten neben ihre Frage, und wenn eine Antwort nicht klar ist, bitte darum, sie anders zu erklären.

Zu deinen Aufzeichnungen

• Was sollte ich bis zu meinem nächsten Termin aufzeichnen?
• Welche Details möchten Sie in meinem Protokoll sehen?
• Wie möchten Sie meine Aufzeichnungen bekommen: über das Patientenportal, als Ausdruck, als Datei oder auf meinem Handy beim Termin?

Zu deinem Rezept

• Können Sie bestätigen, was für mich verschrieben ist: Name, Stärke, Darreichungsform und wie es anzuwenden ist, damit mein Protokoll dazu passt?
• Was sollte ich jedes Mal auf dem Etikett oder der Verpackung prüfen, wenn ich ein Folgerezept abhole?
• Wie funktionieren Folgerezepte und Verlängerungen, und an wen wende ich mich dafür?
• Hat dieses Medikament Wechselwirkungen mit den anderen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln, die ich nehme?

Zum Alltag

• Wie sollte ich dieses Medikament aufbewahren?
• Was sollte ich tun, wenn ich eine Dosis vergesse?
• Wie sollte ich gebrauchte Nadeln, Spritzen oder Pens entsorgen? (Ein allgemeiner Ratgeber ist Nadeln sicher zu Hause entsorgen.)
• Gibt es etwas, das ich wissen sollte, bevor ich damit reise? (Siehe Reisen mit injizierbaren Medikamenten.)

Zur Erreichbarkeit

• An wen wende ich mich, wenn mich etwas beunruhigt, und wie erreiche ich jemanden außerhalb der Sprechzeiten?
• Wovon möchten Sie zwischen den Terminen erfahren?

Zum nächsten Termin

• Wann ist mein nächster Termin, und was besprechen wir dann?
• Gibt es etwas, das ich nächstes Mal mitbringen soll?

Wie Peptimes hilft

Peptimes ist ein privater iPhone-Tracker für die Wirkstoffe, die du schon nutzt, und er führt die Aufzeichnungen, die du laut diesem Ratgeber mitbringen sollst: jede Dosis mit Menge, Verabreichungsweg, Injektionsstelle (bei Injektionen) und deinem Befinden. Der Dosisverlauf listet jede Dosis auf, die neueste zuerst, mit Suche und einem Chip für jeden Wirkstoff. Auf Home und im Kalender kannst du eine vergessene Dosis nachtragen und eine nicht genommene markieren. Der tägliche Check-in erfasst dein Gewicht und Nebenwirkungen mit ihrer Stärke, dazu Notizen, und das „Body Profile“ enthält deine Körpermaße. Insights zeigt deinen Gewichtsverlauf, wo du gespritzt hast und wie lange das her ist und wie du dich gefühlt hast.

Vor einem Termin speichert Export My Data deine Daten als CSV- oder JSON-Datei, die du so teilst, wie die Praxis es bevorzugt. Deine Gesundheitsdaten werden auf deinem iPhone gespeichert. Peptimes speichert keine Kopie deiner Daten auf seinen Servern, also exportiere deine Daten, um eine zu behalten. Die Schritte stehen in Teile dein Medikamentenprotokoll mit deiner Arztpraxis.

Peptimes kommt bald in den App Store. Wenn du ein GLP-1-Medikament trackst, sieh dir den GLP-1-Tracker an; für Testosteron den TRT-Tracker. So geht Peptimes mit deinen Daten um erklärt, wo deine Daten gespeichert werden.