Injectieplaatsen bijhouden: waar je hebt geïnjecteerd, en hoe lang geleden
Zocht je een tracker voor het afwisselen van injectieplaatsen? Dit is wat Peptimes doet. Het legt de plaats vast van elke injectie die je registreert, en toont op een lichaamskaart in Insights waar je hebt geïnjecteerd en hoe lang geleden. Het vertelt je niet waar je de volgende keer moet injecteren, en het plant geen afwisseling voor je. Waar en hoe je injecteert, bespreek je met je voorschrijver, en staat in de gebruiksaanwijzing van je medicijn.
Wat je krijgt, is een gedateerd overzicht van je eigen injecties dat je kunt doorkijken, naast je geheugen kunt leggen en mee kunt nemen naar een afspraak.
Alleen bij injecties
Peptimes vraagt alleen om een injectieplaats als de toedieningsweg subcutaan of intramusculair is. Bij oraal, nasaal, sublinguaal of gebruik op de huid wordt geen plaats vastgelegd. Welke toedieningswegen je kunt kiezen, hangt af van de stof die je registreert.
Zo wordt een plaats vastgelegd
Als je een geïnjecteerde dosis registreert, vraagt Peptimes na de toedieningsweg om de plaats. Kies uit de lijst van de app (zones op de buik, dijen, deltaspieren en bilspieren), of kies “Other” en typ je eigen omschrijving.
Als je een dosis registreert met “Log Dose”, heeft een injectie altijd een plaats nodig, ongeacht de datum. Leg je een geplande dosis achteraf vast (een eerdere dag op Home of in de kalender, of via “Review All”), dan is de plaats optioneel: vul hem in als je het nog weet. Een dosis zonder plaats toont “Site not recorded”. Heb je de verkeerde plaats gekozen, open dan de dosis en pas hem aan.
Voorbeeldgegevens. De hoeveelheden zijn ingevoerd door een demopersoon en zijn geen advies.
Zo verschijnt de geschiedenis
In Insights toont de kaart “Injection Sites” (“Where you injected”, voor de periode die je kiest) een voor- en achteraanzicht van een lichaam, met elke plaats die je hebt geregistreerd ingekleurd naar hoe lang geleden je die voor het laatst registreerde. De periode bovenaan Insights (“7 days”, “30 days”, “90 days” of “All”) bepaalt welke doses de kaart meetelt.
Onder de kaart staan de plaatsen die je in die periode hebt gebruikt, de recentste eerst, elk met hoe vaak je hem gebruikte en wanneer voor het laatst. Heb je bij het registreren van een dosis een reactie op die plaats genoteerd (pijn, roodheid, zwelling of jeuk), dan toont de plaats ook bij hoeveel van de doses daar een reactie was. Reacties die je in een dagelijkse check-in noteert, tellen hier niet mee. Tik op een plaats om de doses te zien.
De eigen opmerking van de kaart zegt: “Doses taken another way, or logged without a site, aren’t included.” De kaart verschijnt zodra je in de gekozen periode een injectie met een plaats hebt geregistreerd.
Wat Peptimes niet doet
Peptimes kiest geen plaats voor je, waarschuwt je niet als je er een opnieuw gebruikt, plant geen afwisseling en legt geen injectietechniek uit. Met die vragen ga je naar je voorschrijver, en ze staan in de instructies bij je medicijn. De productinformatie die bedrijven bij de FDA indienen, wordt gepubliceerd op DailyMed, een dienst van de National Library of Medicine.
Waarom je injectieplaatsen bijhoudt
Een geschiedenis van injectieplaatsen is een logboek zoals elk ander. Je kunt nakijken wat je deed in plaats van op je geheugen te vertrouwen, en je hebt iets concreets om met je voorschrijver door te nemen als een van jullie dat wil. Je injectielogboeken horen bij wat je kunt exporteren als CSV of JSON. Peptimes bewaart geen kopie van je gegevens op zijn servers, dus exporteer je gegevens om er zelf een te houden. De gids je gegevens exporteren laat zien hoe. Houd je injectieplaatsen met de hand bij? Lees hoe je een logboek van injectieplaatsen bijhoudt.
Peptimes legt plaatsen op dezelfde manier vast voor elke geïnjecteerde stof die je registreert, of dat nu een GLP-1-medicijn, testosteron of een peptide is. Je gezondheidsgegevens worden bewaard op je iPhone, en er zijn geen advertentietrackers. In Zo gaan we om met je gegevens lees je de details.
Veelgestelde vragen
Hoe houd ik mijn injectieplaatsen bij?
Registreer elke geïnjecteerde dosis in Peptimes en kies na de toedieningsweg de plaats: een zone op de buik, dijen, deltaspieren of bilspieren, of “Other” met je eigen omschrijving. Insights toont dan een lichaamskaart van waar je hebt geïnjecteerd en hoe lang geleden. Het is een geschiedenis, geen voorstel voor waar je de volgende keer injecteert.
Vertelt Peptimes me welke injectieplaats ik hierna moet gebruiken?
Nee. Peptimes toont waar je hebt geïnjecteerd en hoe lang geleden. Het raadt geen plaats aan. Vraag het je voorschrijver, en volg de gebruiksaanwijzing van je medicijn.
Kan ik plaatsen bijhouden voor orale doses, doses op de huid, nasale of sublinguale doses?
Nee. Injectieplaatsen worden alleen vastgelegd voor subcutane en intramusculaire doses. Die andere toedieningswegen kun je wel gewoon als dosis registreren.
En als ik vergeten ben een plaats te kiezen?
Als je een dosis registreert met “Log Dose”, heeft een injectie altijd een plaats nodig, ongeacht de datum. Leg je een geplande dosis achteraf vast, dan is de plaats optioneel, en een dosis zonder plaats toont “Site not recorded”. Je kunt de dosis later aanpassen om de plaats toe te voegen.
Hoe ver terug gaat de lichaamskaart?
Die volgt de periode die je bovenaan Insights kiest: “7 days”, “30 days”, “90 days” of “All”.
Staat Peptimes al in de App Store?
Nog niet. Het komt binnenkort in de App Store en op Google Play, tegelijk.