컨디션과 하루 활동을 남기는 일일 건강 체크인 앱

Apple 건강 앱에서 읽어 오기

허용하면 Peptimes가 Apple 건강 앱에서 체중, 체지방, 걸음 수, 수면, 안정 시 심박수, 심박 변이도, 영양(수분, 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유), 운동, 허리둘레를 읽어 올 수 있어요. 체중은 이 iPhone의 체중 목록에 더해져요. 다른 값은 화면에 표시될 때 읽어 오거나, 저장한 체크인에 남아요. Peptimes는 읽기만 해요. Apple 건강 앱에 아무것도 쓰지 않으며, 읽어 온 어떤 것도 저희 서버로 가지 않아요.

Garmin이나 Oura를 쓰세요? 그 기기의 Apple 건강 동기화를 켜면, Peptimes가 Apple 건강 앱에서 읽어 와요. 들어오는 것은 그 기기의 앱이 Apple 건강 앱에 저장하는 데이터 중 위에 나열한 종류예요. Peptimes는 Garmin이나 Oura에 직접 연결하지 않아요.

그동안의 컨디션

인사이트에서 기간을 고르면 “How You’ve Been Feeling” 카드가 그 기간의 에너지, 기분, 수면 평균 점수를 보여 줘요. 체크인이 없는 날은 빈칸으로 나타나요. “See all”을 누르면 지난 체크인이 열려요. 그곳의 컨디션 기록은 7일, 30일, 90일 또는 모든 체크인 동안의 에너지, 기분, 수면 평균을 각각 점수 선과 함께 보여 주고(7일과 30일은 날마다, 그보다 길면 주마다), 이어서 체크인을 주별로 보여 줘요.

시간에 따른 영양과 활동

인사이트의 “Nutrition & Activity” 카드는 체크인에 기록한 것을 모아 보여 줘요. 단백질, 칼로리, 수분, 걸음 수, 운동은 각각 작은 그래프, 기록한 날의 평균, 이전 기간 대비 변화가 표시돼요. 그 아래에는 탄수화물, 지방, 식이섬유, 유산소와 근력 운동 시간, 가장 많이 운동한 근육 부위가 있어요. “See all”을 누르면 운동한 근육 지도가 있는 전체 화면이 열려요.

이 카드는 내가 기록한 것만 보여 줘요. 목표를 정하거나 어떤 숫자가 어때야 한다고 말하지 않아요.