Трекер TRT (заместительная терапия тестостероном) для ваших инъекций
Peptimes — приватный трекер для iPhone: пептиды, препараты GLP-1, тестостерон и другие вещества, которые вы уже используете. Для тестостерона это одно место, где можно записывать каждую инъекцию, самочувствие и расписание, которого вы придерживаетесь, чтобы потом просматривать их или брать с собой на приём. Ваши записи о здоровье хранятся на вашем iPhone, а в приложении нет рекламы и аналитики.
Свои количества и расписания вы вводите сами. Peptimes никогда не предлагает количество и ничего не продаёт. Вопросы о вашем лечении задавайте врачу, который вам его назначил.
Статус тестостерона в США
Контролируемое вещество Списка III · только по рецепту
Так «Библиотека» Peptimes помечает тестостерон. DEA относит анаболические стероиды к Списку III (Schedule III) Закона о контролируемых веществах (Controlled Substances Act), и среди примеров на её странице списков есть препарат тестостерона. Peptimes использует эту метку только для тестостерона. Что это значит для рецептов, повторной выдачи и ваших записей, рассказано в статье «Почему тестостерон — контролируемое вещество Списка III», а о перелётах с ним — в статье «Как путешествовать с тестостероном».
Журнал инъекций тестостерона: что вы записываете
Когда вы записываете дозу, Peptimes спрашивает:
- количество, которое вы приняли
- дату и время
- способ введения, если вещество можно применять по-разному
- место инъекции, для инъекционных способов
- самочувствие, если хотите его добавить, в виде оценок и заметок
Каждое количество вводите вы: либо при записи, либо оно берётся из настроенного вами расписания. Peptimes его не предлагает.
Доступные способы введения зависят от выбранной формы тестостерона, и Peptimes показывает только подходящие к ней. Например, для тестостерона ципионата способ — внутримышечно. Другие формы могут предлагать подкожный, наружный, пероральный, назальный способ или «Other». Место спрашивается только для инъекционных доз (подкожных и внутримышечных). Для остальных способов этот шаг пропускается.
Пример данных. Количества ввёл демонстрационный пользователь, это не совет.
Ваше расписание и напоминания
Вы настраиваете расписание, которого уже придерживаетесь вместе с врачом: дни недели или число дней между дозами, время дня и дату начала. Затем «Главная» показывает «Дозы на сегодня»: что нужно сейчас, что было раньше или ещё предстоит сегодня и что вы уже записали. Peptimes не рекомендует расписание или количество и не меняет ваше. Вы задаёте их сами: время и дни начинаются с простых значений по умолчанию, которые вы меняете, а поле количества пустое.
Напоминания приходят уведомлениями на iPhone, по одному на каждую дозу, в момент дозы или за заданное число минут до неё. Обычное напоминание показывает вещество и количество, а нажатие на него открывает «Log a Dose». Если доза всё ещё не записана, приходит повторное напоминание «Not logged», по умолчанию через 2 часа после времени дозы; это можно изменить или выключить. «Незаметные напоминания», включая повторные, не показывают ни вещество, ни количество, только «You have a reminder» и «Open the app to see it.»
Календарь и история доз
«Календарь» показывает запланированные и записанные дозы по месяцам, неделям или дням. Откройте прошлый день, чтобы внести инъекцию, которую забыли записать, или отметить ту, что вы не сделали. «I didn't take it» сообщает Peptimes, что вы пропустили дозу, а это не то же самое, что доза, о которой ещё нет записи. Что пропущенная доза значит для вашего лечения, решайте с врачом, который вам его назначил; Peptimes не может дать совет.
«История доз» показывает все записанные вами дозы, сначала новые. Ищите по названию или нажмите на вещество, чтобы видеть только его дозы. Когда выбран тестостерон, строка под заголовком подводит итог ваших собственных записей: сколько доз вы записали, когда была последняя и, если время известно, средний промежуток между ними в часах или в днях, если промежутки составляют день и больше. Она рассчитывается по вашим прошлым записям и не является целью.
Пример данных. Количества ввёл демонстрационный пользователь, это не совет.
Самочувствие и вес
Ежедневная отметка — быстрая заметка за день. Можно оценить энергию, настроение и сон, добавить побочные эффекты с их силой, написать заметки и записать дополнительные данные, например воду и шаги. Затем «Обзор» показывает ваши собственные оценки со временем и отмеченные вами побочные эффекты. Peptimes ничего из этого не истолковывает. Это запись того, что вы ввели, для вас и вашего врача.
Вес вы вводите в ежедневной отметке, в lb или kg, а «Обзор» показывает динамику. Замеры тела, например обхват талии, бёдер и груди, вносятся в «Body Profile», каждый необязателен и записывается по дате.
Места инъекций тестостерона: куда вы кололи
В «Обзоре» есть карта тела: где вы делали инъекции и как давно. Это только история. В разделе «История мест инъекций» объясняется, как записывается каждое место и что показывает карта, а статья «Как вести журнал мест инъекций» рассказывает о ведении записей.
Экспорт для приёма у врача
Экспортируйте записи в CSV или JSON, для себя или для приёма у врача. Peptimes не хранит копию ваших записей на своих серверах, поэтому экспортируйте данные, чтобы она у вас была. Руководство по экспорту записей проводит по шагам и рассказывает, что содержит каждый файл.
Страница статуса тестостерона
На странице вещества указан статус препаратов тестостерона ципионата в США, с источниками и датой нашей проверки, и описано, как записывать его в Peptimes.
Где хранятся ваши записи
Ваши записи о здоровье хранятся на вашем iPhone. Ваш аккаунт (email и основные данные профиля) хранится у нашего сервиса входа. Без рекламных трекеров. Подробности в разделе «Как Peptimes обращается с вашими данными».
Частые вопросы
Отслеживает ли Peptimes мои анализы на тестостерон?
Нет. Peptimes не отслеживает результаты анализов. Он записывает инъекции, отметки самочувствия, вес и замеры, которые вы в нём ведёте. Храните результаты анализов там, где их предоставляет ваша клиника, и берите их на приём вместе с экспортом.
Подсказывает ли Peptimes, сколько принимать или когда делать инъекцию?
Нет. Вы вводите количества и расписание, которых уже придерживаетесь. С вопросами о том и другом обращайтесь к врачу, который вам их назначил.
Можно ли записывать инъекции тестостерона ципионата или энантата?
Да. Testosterone Cypionate, Testosterone Enanthate и другие формы есть в «Библиотеке». Добавьте свою как протокол с собственным расписанием и записывайте каждую инъекцию с её местом.
Можно ли записывать формы тестостерона, которые не вводятся инъекционно?
Да, для форм, перечисленных в «Библиотеке». Peptimes записывает выбранный вами способ и спрашивает место инъекции только для инъекционных способов.
Что, если я забыл записать инъекцию?
Запишите её из прошлых дней на главном экране или из «Календаря» за любой прошлый день. Если вы её не делали, отметьте вместо этого «I didn't take it».
Можно ли показать записи врачу?
Да. Экспортируйте их в CSV или JSON и отправьте файл. Peptimes не создаёт отчёты в PDF.
Peptimes уже есть в App Store?
Пока нет. Скоро он появится в App Store и Google Play, одновременно. Веб-версии нет.