Трекер GLP-1: журнал инъекций и записи вокруг него
Если вы колете препарат GLP-1 по регулярному расписанию, у вас набирается небольшой набор записей: когда была инъекция, куда, как вы себя чувствовали, ваш вес и замеры и что показать врачу, который вам его назначил. Peptimes — приложение для iPhone, чтобы всё это вести. Можно записывать семаглутид (Ozempic, Wegovy, Rybelsus), тирзепатид (Mounjaro, Zepbound) и другие препараты GLP-1 из «Библиотеки». Количество и расписание вы вводите сами. Peptimes никогда не предлагает количество.
Напоминания об уколах GLP-1 в ваше время
Укажите дни недели и время инъекции, и Peptimes пришлёт напоминание на iPhone. Расписание выбираете вы. Peptimes его не выбирает, не проверяет и не меняет.
В разделе «When to remind me» выберите время дозы (по умолчанию) или заданное число минут до неё. На каждую дозу приходит одно напоминание: если выбрать более раннее время, оно сдвигается, а время в вашем расписании не меняется.
Если вы не записали инъекцию, повторное напоминание «Not logged» напомнит ещё раз, по умолчанию через 2 часа после времени дозы; это можно изменить или выключить.
Обычное напоминание показывает препарат и количество на экране блокировки. Если вы не хотите, чтобы там было название препарата, «Незаметные напоминания» показывают только «You have a reminder» и «Open the app to see it.»
Журнал инъекций GLP-1: семаглутид, тирзепатид и другие
Когда вы записываете инъекцию, Peptimes сохраняет введённое вами количество, способ введения и, для инъекции, место. Дозу можно отметить как принятую или как непринятую и добавить самочувствие. Нажмите на напоминание, чтобы открыть «Log a Dose», или запишите дозу из «Доз на сегодня» на главном экране.
Доступные способы введения зависят от препарата, который вы записываете. Место инъекции спрашивается, только когда способ — инъекция, поэтому у дозы, принятой внутрь, никогда нет места.
Если вы забыли записать инъекцию, её можно внести позже из прошлых дней на главном экране или из «Календаря». Если вы пропустили инъекцию, Peptimes может это записать, но не может сказать, что с этим делать. С этим вопросом обращайтесь к врачу, который вам её назначил.
Пример данных. Количества ввёл демонстрационный пользователь, это не совет.
История мест инъекций
В «Обзоре» есть карта тела: где вы делали инъекции и как давно. Это история выбранных вами мест. Она никогда не подсказывает, куда колоть в следующий раз, а выбор места и техника — вопросы к врачу, который вам назначил препарат, или к фармацевту. На карте только дозы, записанные как инъекции с местом. Подробнее в разделе «История мест инъекций».
История веса и замеры тела
Вес вы вводите в ежедневной отметке самочувствия, в lb или kg. Замеры тела (обхват талии, бёдер, груди, плеча и бедра и процент жира) вносятся в «Body Profile», каждый необязателен и записывается по дате, а нажатие на замер показывает его историю. «Обзор» показывает динамику веса по введённым вами значениям.
Это записи, которые ведёте вы. Peptimes сохраняет введённые вами числа и не истолковывает их. Что они значат для вас, обсуждайте с врачом, который вам назначил препарат.
Запись побочных эффектов в ежедневной отметке
Ежедневная отметка — короткая заметка за день: энергия, настроение, сон, вес, вода, шаги, тренировки, калории и БЖУ, заметки. В ней также записываются побочные эффекты, с силой каждого. Что заполнять, решаете вы. «Обзор» показывает отмеченное со временем.
Peptimes не перечисляет и не объясняет побочные эффекты. Он записывает то, что вы ему сообщаете, а запись — не медицинская оценка. Если что-то вас беспокоит, обратитесь к врачу, который вам назначил препарат, или к другому лицензированному специалисту.
Экспорт записей для приёма у врача
Экспортируйте записи в CSV или JSON, а затем отправьте файл врачу или сохраните для себя. В файле журнал инъекций, отметки самочувствия, история веса и замеры. В статье «Экспорт записей для приёма у врача» рассказано, что отправить и как, а руководство по подготовке к приёму — что взять с собой.
Если вы знаете препарат по торговому названию
В «Библиотеке» препарат GLP-1 указан под своим действующим веществом, и поиск по торговому названию, например Ozempic или Mounjaro, находит эту карточку. Ozempic, Wegovy и Rybelsus содержат семаглутид. Mounjaro и Zepbound содержат тирзепатид. Victoza и Saxenda содержат лираглутид, Trulicity содержит дулаглутид, а Foundayo содержит орфоглипрон. Продукт аптечного изготовления — не оригинальный препарат и не разделяет его одобрение FDA: одобрение относится к конкретному продукту.
Отслеживаете конкретный препарат? Смотрите трекер Ozempic, трекер Wegovy, трекер Mounjaro, трекер Zepbound, трекер Trulicity или трекер Foundayo.
Страницы статуса препаратов GLP-1
На каждой странице указан статус одного действующего вещества в США, с источниками и датой нашей проверки, и описано, как записывать его в Peptimes.
Semaglutide, Tirzepatide, Liraglutide, Dulaglutide, Exenatide, Lixisenatide, Orforglipron
Исследуемые, не одобрены FDA: Retatrutide
Где хранятся ваши записи
Ваши записи о здоровье хранятся на вашем iPhone. Peptimes не хранит копию ваших записей на своих серверах, поэтому экспортируйте данные, чтобы она у вас была. Ваш аккаунт (email и основные данные профиля) хранится у нашего сервиса входа, а регистрация — по email. Без рекламных трекеров. Peptimes появится на iPhone и Android одновременно, веб-версии нет. Подробности в разделе «Как Peptimes обращается с вашими данными».
Цена и доступность
Скоро в App Store. Планируемые цены на запуске: $9.99 в месяц или $69.99 в год, с бесплатным пробным периодом 14 дней. После 14-дневного пробного периода для Peptimes нужна подписка. Смотрите планируемые цены.
Частые вопросы
Подсказывает ли Peptimes, какую дозу принимать?
Нет. Peptimes записывает введённое вами количество и заданное вами расписание. Он никогда не предлагает количество. Вопросы о ваших дозах обсуждайте с врачом, который вам их назначил, или с другим лицензированным специалистом.
Подсказывает ли Peptimes, куда колоть в следующий раз?
Нет. Карта тела в «Обзоре» показывает, где вы делали инъекции и как давно, по вашим собственным записям. Она никогда не рекомендует место.
Можно ли отслеживать Ozempic, Wegovy, Mounjaro или Zepbound?
Да. Добавьте его действующее вещество как протокол с собственным расписанием: ищите Ozempic, Wegovy или Rybelsus, чтобы найти семаглутид, или Mounjaro или Zepbound, чтобы найти тирзепатид. Затем записывайте каждую дозу, когда её принимаете.
Можно ли вести журнал побочных эффектов?
Да. Ежедневная отметка записывает побочные эффекты с силой каждого, а «Обзор» показывает отмеченное со временем. Peptimes не перечисляет и не объясняет побочные эффекты; вопросы о них задавайте врачу, который вам назначил препарат.
Можно ли показать записи врачу?
Да. Экспортируйте их в CSV или JSON и отправьте файл или принесите его на приём.
Можно ли отслеживать лекарства, кроме GLP-1?
Да. Peptimes — трекер для пептидов, препаратов GLP-1, тестостерона и других веществ, которые вы уже используете. Смотрите страницу трекера пептидов.
Ozempic, Wegovy, Rybelsus, Victoza и Saxenda — товарные знаки Novo Nordisk A/S. Mounjaro, Zepbound, Trulicity и Foundayo — товарные знаки Eli Lilly and Company. Peptimes не связан ни с одной из этих компаний и не одобрен ими.