शरीर के माप का ट्रैकर: वज़न, कमर, कूल्हे, छाती और बहुत कुछ
Peptimes शरीर के माप आपके डोज़ रिकॉर्ड के साथ रखता है, ताकि दोनों एक ही ऐप में हों। आप अपना वज़न डेली चेक-इन में दर्ज करते हैं, और छह माप बॉडी प्रोफ़ाइल में: कमर, कूल्हे, छाती, ऊपरी बाँह, जाँघ और बॉडी फ़ैट %। हर संख्या आप ख़ुद टाइप करते हैं, अपनी यूनिट में, और Peptimes तारीख और वैल्यू रखता है। अगर आप अनुमति दें, तो Peptimes Apple Health से आपका वज़न पढ़ भी सकता है।
Peptimes आपकी डाली गई संख्याएँ स्टोर करता है। वह उनका मतलब नहीं निकालता, और यह पेज नहीं बताता कि कोई संख्या कितनी होनी चाहिए।
वज़न हिस्ट्री
आप अपना वज़न डेली चेक-इन में डालते हैं, पाउंड या किलोग्राम में, और इनसाइट्स आपके दर्ज किए गए वज़न को आपकी चुनी समय-सीमा में वज़न के ट्रेंड के रूप में दिखाता है। दो नियम जान लें:
- एक दिन में एक वज़न। आप दिन में एक से ज़्यादा बार चेक-इन कर सकते हैं; अगर आप उसी दिन फिर से वज़न डालते हैं, तो सबसे नया रखा जाता है।
- वज़न आज के लिए होता है। आप किसी पिछले दिन का वज़न टाइप नहीं कर सकते।
अगर आप Peptimes को Apple Health से पढ़ने की अनुमति देते हैं, तो वहाँ सेव हुए वज़न, जैसे किसी कनेक्टेड वज़न मशीन से, इस iPhone पर आपकी वज़न सूची में जुड़ जाते हैं। Peptimes उन्हें सिर्फ़ पढ़ता है, और Apple Health में कुछ नहीं लिखता।
आप ख़ुद को कैसे तौलते हैं, इसी से तय होता है कि दो एंट्री की तुलना हो सकती है या नहीं। हर बार एक ही तरीके से वज़न कैसे लें में तरीका बताया गया है।
छह माप
Peptimes कमर, कूल्हे, छाती, ऊपरी बाँह, जाँघ और बॉडी फ़ैट % दर्ज करता है। आप इन्हें बॉडी प्रोफ़ाइल के “Your measurements” कार्ड से दर्ज करते हैं। “Log measurements” शीट एक तारीख से शुरू होती है, जो आज तक का कोई भी दिन हो सकती है, ताकि आप पहले लिया गया माप भी जोड़ सकें। हर माप वैकल्पिक है, इसलिए आप सिर्फ़ वही दर्ज करते हैं जो आप सच में मापते हैं। हर दिन की एक एंट्री होती है, इसलिए किसी दिन को फिर से दर्ज करने पर पुरानी एंट्री बदल जाती है। किसी माप की हिस्ट्री देखने के लिए उस पर टैप करें।
लंबाई इंच या सेंटीमीटर में होती है, उसी तरह जैसे बॉडी प्रोफ़ाइल में ऊँचाई दिखती है, और बॉडी फ़ैट % में। बॉडी फ़ैट % वह संख्या है जो आपके इस्तेमाल किए डिवाइस या तरीके से आती है; Peptimes इसे नहीं मापता।
Peptimes तारीख और संख्या स्टोर करता है, इसलिए अपने तरीके की बारीकियाँ (कौन-सा टेप, शरीर पर कौन-सी जगह, आपने क्या पहना था) अपने नोट्स में रखें। हर बार एक ही तरीके से कमर, कूल्हे और छाती कैसे मापें बताता है कि इन बारीकियों को हर बार एक जैसा कैसे रखें, और प्रिंट करने लायक शरीर के माप के लॉग में उन्हें लिखने की जगह है।
रिकॉर्ड साथ ले जाना
आपके हेल्थ रिकॉर्ड, वज़न और माप समेत, आपके iPhone पर स्टोर होते हैं, और आपका अकाउंट (ईमेल और बुनियादी प्रोफ़ाइल) हमारे साइन-इन प्रोवाइडर के पास रहता है। हो सकता है आपके रिकॉर्ड नए iPhone पर न आएँ, इसलिए पहले एक कॉपी एक्सपोर्ट कर लें।
अपने रिकॉर्ड CSV या JSON में एक्सपोर्ट करें, अपने लिए या किसी अपॉइंटमेंट के लिए। वैल्यू आपकी अपनी यूनिट में दिखती हैं, स्टोर की गई मेट्रिक वैल्यू के साथ। अपॉइंटमेंट के लिए अपने रिकॉर्ड एक्सपोर्ट करना बताता है कि क्या भेजें और कैसे। बाकी जानकारी के लिए पढ़ें कि Peptimes आपका डेटा कैसे संभालता है।
Peptimes यहाँ क्या नहीं करता
- यह कोई संख्या ख़ुद से नहीं बनाता। हर वज़न और माप या तो आपने डाला है, या Peptimes ने आपकी अनुमति से Apple Health से पढ़ा है।
- यह किसी संख्या का मतलब नहीं निकालता। कोई माप आपके लिए क्या मायने रखता है, यह आपका क्लिनिशियन बता सकता है।
- यह iPhone और Android पर एक साथ आ रहा है। कोई वेब ऐप नहीं है।
कीमत और उपलब्धता
जल्द ही App Store पर। लॉन्च के लिए प्रस्तावित कीमत: $9.99/महीना या $69.99/साल, 14 दिन के फ़्री ट्रायल के साथ। 14 दिन के ट्रायल के बाद, Peptimes के लिए सब्सक्रिप्शन ज़रूरी है। प्रस्तावित कीमत देखें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या मैं किसी पिछली तारीख का माप दर्ज कर सकता/सकती हूँ?
हाँ। “Log measurements” शीट एक तारीख से शुरू होती है, और आप आज तक का कोई भी दिन चुन सकते हैं। किसी दिन को फिर से दर्ज करने पर उस दिन की एंट्री बदल जाती है। वज़न अलग है: चेक-इन का वज़न हमेशा आज के लिए होता है।
और भी: डेली चेक-इन, डोज़ हिस्ट्री और GLP-1 ट्रैकर ऐप।
स्रोत
- Peptimes, हेल्प सेंटर, “Tracking your weight”, 25 अक्टूबर 2026 को जाँचा गया: एक दिन में एक वज़न, वज़न हमेशा आज के लिए होता है।
- Peptimes, हेल्प सेंटर, “Your Insights, card by card”, 25 अक्टूबर 2026 को जाँचा गया: इनसाइट्स और उसकी समय-सीमा।